豬身上這個好東西，能降糖？醫生：勸你早忌口，以防糖尿病找上門

今年46歲的高阿姨，因為身體不舒服到醫院體檢，原本以為只是小問題。但沒想到卻查出了高血糖。因為病情不嚴重，當時醫生只是先讓她回家調整飲食，透過運動、飲食等非藥物方式控糖。

可一個月後，高阿姨卻病情加重住進了醫院，當時，她的空腹血糖達到了13。8mmol/L，而之前她的血糖只有7。2mmol/L。

為了弄清楚高阿姨的病情為何惡化得這麼快，醫生詳細分析了她最近的飲食，發現跟她常吃的“1物”有關係。

原來，高阿姨聽人說患上高血糖後，不能一味限制飲食，不然身體缺乏營養，也會使血糖升高。因此，在朋友的推薦下，高阿姨每天都會吃一些豬皮來補充營養，但因為吃得太多，便對血糖產生了不好的影響。

豬身上的這個好東西，有助降糖？醫生：勸你趕緊忌口，以免糖尿病找上門

很多人都認為豬皮營養價值高，其中富含膠原蛋白，有一定延緩衰老、抗癌的作用。並且，中醫認為，豬皮性涼，利於活血止血，滋補身體，能幫助改善貧血，提升身體免疫力。

醫生表示：

血糖高的人可以適量吃豬皮，補充一定的營養物質，對血糖穩定有幫助，但豬皮也不能多吃。

因為，豬皮的脂肪、熱量偏高，若血糖高的人長期食用，會導致血糖濃度上升，引起大幅度的血糖波動，加大血糖控制的難度，進一步升高血糖，增加糖尿病、以及併發症的患病率。

另外，豬身上的這

2個部位，血糖高的人最好也別碰

1、豬腦

有一部分人比較愛吃豬腦，但豬腦並不是很健康。因為，豬腦的膽固醇含量豐富，相當於是豬肉的30倍。所以，血糖異常的人經常食用，會導致血液黏稠度上升，引起血糖波動。

2、豬蹄

豬蹄的營養價值高，但患有高血糖的人也不能常吃。因為，豬蹄中含有豐富的脂肪，容易使人發胖，導致胰島素抵抗問題加重，從而影響血糖控制，導致血糖水平升高。

除了飲食會升高血糖外，以下情況也會使血糖上升

1、睡眠質量差、熬夜等情況，會影響人體內分泌系統，導致激素分泌異常，從而引起血糖上升；

2、長期處於壓力大、焦躁等情緒中，會使血糖穩定度不佳，容易引起血糖波動，長時間如此，不利於病情控制；

3、生活習慣不佳，有抽菸、喝酒等習慣的人，會對血糖穩定造成影響，還會損傷血管，容易使病情加重。

防止血糖升高，平時可嘗試多做這

2事，對血糖控制會很有幫助

1

、補充營養物

控制血糖水平時，建議補充一定的營養物質，比如

，

由天然食材玉米鬚、葛根、桑葉、牛蒡根、人參等萃取而成的本卡維素，成分天然健康，對血糖有較好的穩定作用。

研究證實，人參能促進胰島功能改善，幫助加快胰島素的分泌，利於控制血糖，減少血液中的糖分含量；牛蒡根能幫助擴張血管，利於改善血液的黏稠度，提升人體對碳水物質的耐受程度，抑制血糖上升。

另外，玉米鬚、葛根、桑葉等天然成分，可以改善血液迴圈，幫助提升身體的抗氧化性，預防動脈硬化、血管病變等疾病的出現。

發現血糖偏高時，可以嚼2粒

，促進血液中的糖分消耗，預防血糖水平上升。

2、及時補充水分

每天多喝水，不僅能加速身體代謝，促使血液中糖分快速排出。還有利於稀釋血液，防止血管堵塞，對糖尿病血管疾病的高發作率有降低作用，例如動脈粥樣硬化、腦梗等，利於保護身體健康。

參考文獻：

【1】紀立農。《控制血糖別吃錯了》。養生保健指南。2020