古人說：胃，為六腑之長！胃氣通降有常，一身的臟腑機能才通暢

在一般人看來，胃，就是一個

受

納水谷，消磨水谷的地方。但在中醫看來，胃，為六腑之長！只有胃氣通降有常，六腑才能通降有常，一身的臟腑的機能，才能通暢。

具體要如何理解？

中醫把胃、膽、大腸、小腸、三焦等，都歸納到了“腑”的這一範疇。

首先，我們日常的三餐需要胃的初步受納，再進行腐熟，然後向傳導到我們的大小腸。

我們的

膽

，會在食物向下傳導的同時，會順勢排洩膽汁，從而幫我們消化食物。

而我們的三焦，作為臟腑之間的間隙，在此時，氣化就會正常地開展，津血也都會正常地運送。從而幫助我們完成整個的消化構成。

因此，這就不難看出，在這一消化吸收的過程中。胃對食物的受納、通降以及傳導，是占主導地位的。

也正因如此，若是胃氣不降，就容易出現諸如便秘、膽囊炎、膽結石等問題。而在針灸的臨床上，醫家常常會活用離胃最近的中脘穴，來調治因上述所致的腑病。就比如說洩瀉、痢疾、便血、腹脹、腸鳴、黃疸、膽囊炎、胰腺炎等。

而且，脾和胃，又是作為我們全身氣機升降的中樞所在，對一身氣機的正常升降都有一定的影響。而這不僅僅只是體現在消化系統上，就比如說，胃氣不降後，就容易失眠、心血管疾病等。

若是脾胃之氣失常，就容易咳嗽、心悸、眩暈、肥胖等病症。而這一點也好理解，就比如說那些上了年紀的人，若是晚上吃得太多，夜裡肯定睡不好，就總會感覺腹部脹脹的，呼吸也不暢快。也就是我經常提到的“胃不和則臥不安”。

再比如，上年紀的人晚上吃得太飽，睡著後，容易發生

心血管

意外。而有些半夜猝中的病人，可能就是因為晚上暴飲暴食，使得心臟供血受到影響所致的。

此外，還有高血脂、肥胖的人，只需在日常的飲食稍加控制，尤其是在夜間，要少之又少，保持不餓即可。這樣稍稍堅持一段時間，就能恢復胃氣的通降，自然而然就能恢復全身的氣機，那麼痰溼就能被運化出去。

所以，古人才說：“胃氣者，谷氣也，營氣也，運氣也，生氣也，清氣也，衛氣也，陽氣也”。他還說：“古之至人，悉言人以胃氣為本……”。

總的來說，在日常我們需要保護好自身胃氣。只有胃氣通暢了，全身才會通暢。

保持胃氣通降日常要如何做？

第一：少食多餐、不可吃得太多。吃得太多，容易造成胃部的堵塞，影響通降，還容易腹瀉、便秘、結石、肥胖，此外還容易高血壓、高血脂，而這些基本都是胃氣不降，內環境失常所引起的。

第二：少吃辛辣。辛辣食物容易傷及胃液，導致胃陰受傷，從而影響胃的通降之能。

第三：飲食不要貪涼。低溫刺激的食物，容易影響胃的正常蠕動和供血，從而使得胃氣難以發揮。

第四：飲食不可太過急躁。快速進食，就會影響到胃功能的正常開展。

第五：食物不可太硬。因為胃的蠕動和腐熟，是不希望受到堅硬食物的阻礙的。若是進食的食物太硬，就會影響胃腸道的傳導和消化。

總的來說，作為普通人的我們，不能只把

胃

看做體內任勞任怨的“工作機器”。而是一個可以影響身體全域性的“關鍵中樞”。因此，我們就需要在日常做到呵護備至。