“無糖月餅”也要當心 “三高”人群最好別吃

近日，家住浦東的劉阿姨和朋友聚餐時，因為貪吃了幾塊月餅，出現腹痛、胃痛、噁心、嘔吐等不適症狀，被朋友緊急送往了醫院救治，等家人送往醫院時，人已接近昏迷狀態。而發病原因是她吃兩塊月餅後，造成體內血糖升高引起的急性代謝紊亂，繼而造成了嚴重的酮症酸中毒，如果治療不及時，會危及生命。

中秋國慶假期臨近，月餅寓意“團圓”，成為中秋佳節必備的食物之一。各種各樣色、香、味具佳的誘人月餅，既讓人愛又讓人怕。

“我有糖尿病，能吃月餅嗎？可以吃哪種月餅？”“我腸胃不好，怎樣吃月餅才能不傷胃”“怎樣吃月餅才是比較健康的方式呢”？專家表示，健康的成年人建議一天只吃一塊月餅，老人和小孩食用半塊為佳，慢性病患者或“三高”人群最好不吃或少量嚐鮮即可，這樣既能兼顧健康，又能享受節日氛圍。

無獨有偶，68歲的王阿姨近日被子女送到了醫院，王阿姨患有糖尿病、高血壓多年，平時吃藥很規律，血壓和血糖都控制在一個很穩定的狀態，偶爾測量血糖基本都gt；8mml/L。最近她特意從市面上挑選了兩盒無糖月餅，當做早點和夜宵，結果沒兩天就感到身體不適，送到醫院一測血糖達到了26。5mml/L。

對於糖尿病、心腦血管疾病患者和老年人，不可以多吃月餅，更不能把月餅當主食。上海遠大心胸醫院心內科主任宋賀表示，每年中秋都會有不少老年患者就是因為貪吃“無糖月餅”，導致血糖、血壓升高，病情加重，王阿姨就是一個例子。

據介紹，這兩天，因過多吃月餅而消化不良的患者增多，以老人和兒童為主。專家表示，因為月餅含有很多油脂和蔗糖，過量食用會導致胃脹、消化不良、腹瀉。另外，還會影響食慾，導致食慾不振、血糖升高。尤其是老人和兒童，吃月餅要適量，避免影響腸胃功能。醫生提醒，吃月餅宜細嚼慢嚥，也可以將月餅切成若干小塊，使月餅餡分佈均勻，有助於消化。

健康小貼士：

1、“無糖或不含糖”是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖不高於0。5克。所謂的“無糖”只是把餡中的蔗糖換成了木糖醇等其他成分。月餅中的其他成分如麵粉，在吃下去之後依舊會代謝成糖，所以吃無糖月餅依舊會讓血糖升高。若脾虛者、膽囊炎、高血壓、高血脂、冠心病患者、腎炎患者禁忌食用月餅。

2、別拿月餅作早餐！有些人喜歡拿月餅當早餐吃。其實，這種吃法容易損害胃。因為月餅含有較高的油脂及糖分，比較難消化，空腹吃更易刺激胃酸分泌，引起泛酸，有胃病的人，更不能拿月餅當早餐，否則會出現胃痙攣。

3、不宜飯後馬上吃！由於剛吃飽飯，胃裡的食物還未完全消化，如果這時再食用月餅的話，就容易引起消化不良。

4、月餅不易當宵夜！如果將月餅作為宵夜，由於其難以消化，便易導致肝膽問題，甚至出現消化道疾病和其他疾病，如腹脹、胸悶、嘔吐等。

5、老少不宜多吃！月餅中的油、糖含量較高，過量食用易致胃滿、腹脹，引起消化不良、食慾減退、血糖升高、熱量高。因此老年人和兒童更不宜多吃。

6、久放不宜吃！月餅含脂肪較多，存放過久容易變質。吃後容易食物中毒。不管是哪種型別的月餅都是高能食物，一個200~250克的月餅熱量有500卡，相當於兩碗米飯。

7、吃月餅要控制血糖和熱量，分小塊吃，不用擔心血糖升高太快。吃後最好多喝些功效茶，茶能解膩，它們對於清腸胃頗具功效；也可以適當增加活動幫助消化。（記者劉軼琳9月30日報道）