熬羊肉湯時，湯中加點“它”，營養更全面，但這2類人最好別喝！

秋冬季節最受歡迎的食物，莫要屬各種肉類了，在這些肉類當中，羊肉位居最受歡迎榜首，羊肉的做法也多種多樣，像涮羊肉、羊肉餃子、羊肉湯等多種吃法。從營養方面來說，秋冬季節也是吃羊肉的季節，有溫補氣血、開胃健脾、補充腎氣的作用，很多人有每天喝一碗羊肉湯的習慣，身體收穫了不少好處。

熬羊肉湯時，湯中加點“它”，營養更全面，但這2類人最好別喝！

1、山藥

熬羊肉湯時，不妨湯中放些山藥，這樣很好的補脾益腎，溫暖身體的作用，對於本身營養不良、脾胃虛寒的人來說，喝山藥羊肉湯可以改善身體的不適症狀。製作方法也很簡單，將羊肉和山藥切好後，一起放到鍋中，加入適量的清水，以及常用家庭佐料，大火煮開後，小火慢燉就可以了，當羊肉酥爛時，就可以出鍋了。

2、栗子

栗子中含有豐富的鉀、鈣、多種維生素，特別是鉀的含量特別豐富，100克栗子中含有鉀元素的重量達440毫克，像傳統的補鉀食物就是香蕉，但栗子的補鉀能力比它要高1/3，可見它有多強的補鉀能力。栗子和羊肉一起燉湯，有養胃健脾、補充腎氣的功效，是很不錯的秋冬食譜，適合食用。

3、當歸

當歸是中醫上常用的補血藥材，當歸性溫，有活血補血功效，羊肉性溫，可以溫中補虛，當歸和羊肉結合在一起，有溫中補血的作用，像秋冬季節來說，這是不錯的食補食材。

雖然喝羊肉湯有很多好處，但並不是適合所有人，像痛風患者來說，不適合喝羊肉湯，因為羊肉中含有大量的嘌呤，會溶到湯中，痛風病人喝了羊肉湯後會加重痛風病情，加重身體的不適感；像腎病患者也不適合喝羊肉湯，因為羊肉中含有大量的蛋白質，它會給腎臟帶來負擔，這2類人最好別喝。

除了這2類人外，其他人群可以適當的喝羊肉湯，這對身體有很多好處，適合秋冬進補，關於喝羊肉湯這一問題，你還有其他要補充的嗎？歡迎在下方評論區留言討論，我們一起長知識。