提醒男人“冬天要扶陽，幹活更強壯”，常吃3道扶陽菜，強壯有勁

提醒男人“冬天要扶陽，幹活更強壯”，常吃3道扶陽菜，強壯更有勁。親愛的好朋友們，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了，給大家分享美食的時刻了，你們準備好了嗎？

這男人，一到了冬天，體力活的減少，身體的素質就慢慢

地

降下來了，而且冬天活動少，很容易囤積脂肪，幹活也沒勁，耐力也不行，所以我江一舟，在這裡提醒男人，冬天一定要記得扶陽，這樣幹活才能更強壯，更有耐力，更有精力。

所以接下來我江一舟，就分享給您這3道扶陽菜，個個美味好吃，非常適合男人吃， 常吃幹活強壯更有勁，接下來把這三道扶陽菜是啥，以及各自美味的做法分享給你。

一、椒麻腰花。

提醒男人，冬天要扶陽，身體更強壯，常吃這三道扶陽菜，這第一道就是椒麻腰花了，這可比爆炒腰花要好吃多了，而且做法也更簡單，接下來分享給你。

豬腰子對半片撕去筋膜，然後片去腰臊，然後先橫著斜刀切至四分之三處，再豎著斜刀切至五分之四處，

然後每隔三釐米把它切成段，切好之後用清水多清洗幾遍，攥幹水分，放在碗中，放點蔥薑絲，精鹽料酒，玉米澱粉攪拌均勻備用，然後再準備點西葫蘆絲備用。

水開先把西葫蘆絲燙20秒後，放在盆中墊底，然後再把豬腰子下鍋，放點蔥姜料酒燙一分鐘後撈出來，把它放在西葫蘆絲上，接著咱們調一個料汁，

碗中放上一勺蠔油，一勺陳醋，一勺生抽，一勺辣椒油，一勺麻椒油，再來一點點的香油，再來兩勺糖，一勺鹽，一勺雞精和味精，攪拌均勻之後把它澆在腰花上，接著腰花上面再放點辣椒麻椒，燒點熱油炸香後，就可以吃啦，男人常吃幹活強壯更有勁。

二、辣炒小公雞。

提醒男人，冬天要扶陽，幹活更強壯。多吃三道扶陽菜，這第二道就是辣炒小公雞了，小公雞肉質緊實，不腥不柴，非常適合男人來吃，接下來把做法分享給你。

小公雞一隻，剁成大塊，雞腰子取出來留好，可不要焯水，清洗兩遍控幹水分即可，準備點蔥薑蒜幹辣椒，八角花椒，接下來咱們開始上火製作。

鍋裡來點豆油，放蔥薑蒜八角花椒炒香之後，把小公雞下鍋，大火翻炒五分鐘，炒出水分和香味後，放黃豆醬，蠔油生抽各一勺，再來半勺老抽，翻炒均勻之後，必須加入開水沒過小公雞，中火燉上十分鐘，

然後再放鹽調味，這樣肉才不柴，放鹽後中火再燉五分鐘，最後把雞腰子下鍋，小火燉上二分鐘，出鍋時開大火，放點蔥丁辣椒丁，翻炒均勻後，就可以出鍋裝盤吃了，香辣美味，不腥不柴，男人常吃，強壯更有勁。

三、熗炒秋葵。

提醒男人，冬天要扶陽，身體更強壯，多吃三道扶陽菜，這最後一道就是熗炒秋葵了，秋葵秋葵口感脆嫩，營養豐富，非常適合男人吃，接下來把做法分享給你。

秋葵清洗乾淨切段，切上點蔥末蒜末，接下來咱們開始上火製作，鍋裡水開之後放點鹽和油這樣燙出的秋葵又脆又嫩，還不發黑，

接著把鍋刷洗乾淨，放少許的油，把蔥蒜末下鍋，炒出香味之後，開最大火把秋葵下鍋，一定要炒出香味來，

大火翻炒30秒，再放點鹽雞精，味精調味，再次翻炒30秒，就可以出鍋裝盤吃了，口感脆嫩，特別適合男人吃，常吃強壯更有勁。

總結：

怎麼樣朋友們，看完文章，這次知道，我為啥提醒男人，冬天要扶陽，幹活更強壯了。您記得把我，分享給您的這三道阜陽菜收藏好，個個美味好吃，特別適合男人吃，我是大廚江一舟，咱們下期見。