進入寒冬臘月，這3款滋補養顏湯要多喝，對女人特別好，越喝越美

大家好！歡迎來到美食星期八，每天會跟大家分享不同的美食。今天跟大家分享的是：進入寒冬臘月，這3款滋補養顏湯要多喝，對女人特別好，越喝越美！

寒冷的冬天，喝上一碗暖和的湯，既可以驅寒保暖，還可以滋養身體。對於女性朋友來說，冬天的一碗湯，更是一份好東西。

今天給大家推薦3款美味的湯，特別適合女性朋友冬天來喝，驅寒又補營養，暖胃養氣血，對女人特別好，越喝越美，看看你喝了嗎？

第一款：酒糧紅棗丸子湯

其實並非燕窩羹或是名貴食材組合在一起的甜湯才具有滋補效果，簡簡單單的一碗酒釀紅棗丸子湯也有著自己獨特的功效。

在我國很多地方，女性生產後，都有食用甜酒釀補身體的習俗，主要是由於甜酒釀具有益氣生津、活血止痛的功效。其實我們女性朋友冬天也很適合喝一些甜酒釀，能補充營養、增強體質、補血養顏、幫助抵禦寒冷，這些都是我們女性朋友冬天最需要的。也

足以見得它的地位。米酒中除了維生素還有多種營養物質，可以說美味與滋補兩不誤，有很好的養生功效。

隔三岔五

來一碗酒釀小圓子，勝過天天敷面膜呢，內調才能更好的滋養身體，簡單的製作方法，讓美食製作變得更加簡單！

【食材】：

一根山藥、2勺酒釀、紅棗、枸杞和紅糖

1。

將準備好的山藥處理乾淨後，去皮切片蒸10分鐘至熟透，放入碗中壓成泥，加入適量的糯米粉，攪拌均勻搓成小圓子。

2。

將處理好的紅棗片放入煮鍋中煮5分鐘，加入團好的山藥圓子，煮至山藥圓子漂浮起來。

3。

倒入準備好的酒釀，攪拌均勻後，加入枸杞和紅糖，至紅糖煮化即可。

第二款：蹄花湯

豬蹄當中含有豐富的膠原蛋白，女生經常吃可以讓面板白嫩不顯老，教大家一種新吃法，多加一種食材用來煲湯，營養高不油膩，經常喝連化妝品都可以扔了。

食材：豬蹄，芸豆，生薑，料酒，食鹽，蔥花

1。

芸豆用水簡單的沖洗一下，加溫水泡開，芸豆比較硬需要提前一個晚上加水浸泡，如果是白天泡的話，中途可以換幾次溫水，這樣泡發速度比較快。

2。

豬蹄買的時候，讓店家幫忙斬成小塊，拿回家沖洗乾淨，並用夾子將豬蹄上的毛拔乾淨。

3。

把豬蹄放入鍋中，加2勺料酒，3片生薑，2500毫升的水，給豬蹄焯水。

煮出浮沫之後，直接將裝豬蹄的籃子提出來。將豬蹄用冷水沖洗乾淨。

4。

把清洗乾淨的豬蹄，以及泡好的芸豆都倒入燉鍋中，再次加入薑片，料酒， 以及沒過食材的水，蓋上蓋子，燉2小時。最後加鹽調味。

第三款：南瓜圓子銀耳湯

“有錢燕窩，沒錢銀耳”，銀耳的營養價值往往和燕窩相提並論，

銀耳滋陰潤燥，補脾開胃，一年四季都適合食用，不必擔心吃了上火。搭配南瓜，一起煮湯羹，

清甜軟糯，特滋潤。

食材：小銀耳2朵，南瓜1塊，糯米粉適量，紅棗4顆、桂圓5顆，冰糖適量

1。

2朵小銀耳清洗乾淨，放入清水中浸泡至完全泡發，銀耳剪掉黃色的根部後撕碎，煮鍋中加入適量的清水倒入銀耳碎，煮開後轉小火煮20分鐘左右，至銀耳湯汁變得粘稠。

2。

趁著煮銀耳的時間，取一塊南瓜切掉南瓜皮再切薄片，放入蒸鍋中蒸10分鐘左右，煮至南瓜蒸熟，取出晾至微涼。

3。

南瓜片晾至微涼後，南瓜片蒸的過程中會進入水汽，在將南瓜泥壓成泥之前需要將其中多餘的水分倒出來，再用勺子將南瓜壓成南瓜泥後，倒入準備好的糯米粉揉成團。

4。

南瓜糯米麵團團好後，揪一小塊放入手中，用兩手掌搓成小圓子。

煮鍋中加入桂圓和紅棗片煮10分鐘左右，加入適量的南瓜小圓子，等到小圓子都漂起來後，加入適量的冰糖增甜就可以了。

女人保養由內而外，只知道用昂貴化妝品敷面膜是不行的，還要內外結合效果才會事半功倍。

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