寶寶輔食 時蔬火腿飯糰

有時候寶寶挑食，不僅是寶寶的問題，可能是媽媽們對食材的處理，使得寶寶不感興趣，不吸引寶寶的眼球，寶寶自然是不會有去想吃的慾望了。我家晨熙寶寶可是讓我多次實戰了，媽媽需要多種花樣的輔食，來征服他那個小小的胃。 今天我就用大米，蔬菜加上自制雞肉腸和天然調味品蝦肉鬆，做出來的飯糰，簡直超乎我的想象，文中我用的食材的量他全部都吃光了，還喝了半杯玉米汁。

By 0到3歲寶寶輔食

用料

熟大米 130g

胡蘿蔔 10g

芹菜 6g

洋蔥 5g

香菇 半個

自制蝦肉鬆 10g

自制雞肉玉米腸 20g

無鹽黃油 5g

做法步驟

1、備好食材

2、將所有的食材都切成碎丁

3、無鹽黃油放入鍋中融化

4、油熱之後倒入所有的蔬菜 tips：無鹽黃油可以用其他的食用油代替

5、翻炒至蔬菜出汁，倒入適量清水煮沸，大概煮至所有食材都變軟即可

6、倒入切碎的火腿丁，大火收汁 tips：湯汁基本不需要，否則飯糰就沾不到一起了

7、倒入碗中，再倒入熟米飯，自制蝦肉鬆 tips：自制蝦肉鬆可以補鈣還提味，是寶寶愛吃輔食的小秘訣呢，也可以用蝦皮粉，其他的肉鬆代替，也可以不放的

8、攪拌均勻

9、放入搖飯器中，搖一搖 tips：搖飯器簡直是神器，建議常做飯糰的寶媽入一個，可比用保鮮膜捏飯糰快多了，還不沾手

10、圓圓的飯糰就好了

11、1週歲以後的寶寶可以適當新增些鹽 tips：建議寶寶如果不挑食，不加鹽也可以，裡面的蝦肉鬆帶一點點鹹味噠

12、搭配玉米汁，豆漿等糊類，營養更健康。如果寶寶大一些，還可以一起參與做，享受自己勞動的成果感！

小貼士

1。蔬菜肉類隨意搭配，百變飯糰！

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