每天喝“淡鹽水”減肥卻不見效果，或許是因為搞錯了關鍵的2點！

很多女性，一旦發現自己身上多了一點點的肉，就會非常的痛苦，所以就選擇減肥，但是卻不願意選擇運動減肥。於是很多人就聽說了喝淡鹽水可以減肥，而天天喝，卻沒有見到任何的效果。每天喝“淡鹽水”減肥卻不見效果，或許是因為搞錯了關鍵的2點！

喝淡鹽水，真的能減肥嗎？

在平時的飲水過程中喝一些淡鹽水確實可以起到非常好的減肥效果，尤其是在早上起床之後，人體經過一夜的休息，水分大部分已經消耗了，這個時候喝一杯淡鹽水不僅僅可以有效的補充身體內流失掉的水分，還可以降低體內的血液濃稠度，提高人體的新陳代謝水平，對於治療便秘的問題有非常好的功效。

而且每日飲用一些淡鹽水，還能夠有效的清除口腔內的異味，同時也可以清除掉口腔中的食物殘渣。與此同時，淡鹽水可以有效的促進腸胃的蠕動，不過飲用淡鹽水的時候一定要注意鹽分的含量要知道每天人體攝入的鹽分不能超過六克，所以說喝淡鹽水的話，鹽水濃度最好是低一些。

天天喝“淡鹽水”減肥卻不見瘦？可能是搞錯了這關鍵的2點！

1

、喝鹽水的最佳時間

其實呢，喝鹽水雖然可以減肥，但不是什麼時候喝，都能夠起到減肥的效果，而喝淡鹽水的最佳時間，就是在早上起床之後，而且喝淡鹽水的時候，儘量不要空腹，最好是先喝一杯溫開水，然後再喝淡鹽水，當然放入的鹽分一定要控制在兩克以內，千萬不要加入過多的鹽，否則可能會適得其反。

2

、喝鹽水有技巧

想要透過喝淡鹽水減肥，就一定要注意飲用的方式，很多人覺得小口小口的喝淡鹽水會更容易被腸胃所吸收，其實並不是這樣的，喝淡鹽水的主要目的是為了利用淡鹽水沖刷腸道，而不是為了將淡鹽水吸收掉，所以說喝淡鹽水的時候一定要大口的喝，這樣效果才會好一些。

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