高血脂患者到底能不能吃麵食？醫生給出正確答案！別再犯傻了

山西面食多少種

高血脂又叫高脂血症，是因為血脂異常而引起的慢性疾病，長期高血脂會引起動脈粥樣硬化、冠心病等。生活中許多高血脂患者都離不開主食，都喜歡吃米飯和麵條，但對於這兩種食物高含量的碳水化合物一直猶猶豫豫，想吃又不敢吃，不吃又想吃，吃了又怕血脂升高，可以說是非常糾結。

鄰居王姐，年初體檢，被查出患上了高血脂。這是因為長期不健康的飲食導致的。大量攝入甘油三酯，從而導致體內血脂過高。查出高血脂后王姐十分害怕，因為去年她們村就有個人，因為高血脂誘發腦梗，至今還不能生活自理。

王姐還不知道在哪聽說的患有高血脂的人，不能吃麵食，說吃麵食可以增加血脂。這可讓身為山西人的王姐十分苦惱。但為了能夠降脂，王姐聽信了這個說法，強忍著不吃麵食。這讓王姐異常難受，吃啥都不香。最後王姐的兒子看不下去了，帶著王姐到醫院諮詢。

高血脂患者到底能不能吃麵食？醫生給出正確答案！

高血脂的患者是可以適量吃一些麵食的，但切記不要多吃，不要暴飲暴食。因為我們都知道，麵食裡的主要成分就是澱粉和碳水化合物，而這些碳水化合物進入身體很容易就被人體所吸收利用。

如果澱粉不能及時被我們人體所消耗掉，那這些澱粉就會儲存在體內並轉化成脂肪，從而導致身體肥胖，然而肥胖又是導致高血脂的主要原因。所以在這裡要提醒大家，高血脂患者適量食用麵食。

聽了醫生的一番話後，王姐心裡的石頭可算是落地了，可算是鬆了一口氣，可算是能吃麵食了，但一定要適量，不要過多攝入。

除了麵食，這種食物也要少吃，雞蛋，在我們日常飲食中非常常見的，很多人在早餐或者晚餐的時候經常食用，但是你不知道的事，雞蛋裡的蛋黃中含有大量的膽固醇物質，膽固醇無疑是會增加體內的脂質的罪魁禍首，對於日常降脂是有非常大的影響，因此高血脂患者最好是少吃或者不吃。

血脂高的人在平日生活上做好這三件事，保護血管，預防高血脂

1、

多喝水

特別是對於中老年人和高血脂患者來說，在日常生活中需要多喝水，需要及時補充水分，多喝水，多喝水不僅可以稀釋我們血液的濃稠度，還能加快體內的新陳代謝和血液迴圈。

2、補充營養

血脂比較高的人，平時可以吃些

珍壽安酸

來幫助調節血脂水平，減少血管負擔，降低心血管疾病的發生。

其中的人參和葛根可以幫助人體補充所缺乏的營養，同時促進內分泌的平衡，還改善血液的新陳代謝，幫助軟化血管，兩者的有效結合，對降低膽固醇、平穩血脂，還能增強人體自我免疫調節功能。

不僅可以清理血管內壁中的脂類物質以及垃圾，還能使血管保持乾淨通暢的狀態，減少心腦血管疾病的發生。

血脂偏高的人，可以補充兩粒

珍壽安酸

，更好的幫助調節血脂。

3、

飲食清淡

高血脂的出現最主要是飲食出現了問題，隨著生活條件的提高，飲食也越來越豐富，很多人都喜歡吃一些高熱量的食物，暴飲暴食，還不控制攝入量。從而導致體內的血脂水平迅速升高。

因此，在日常生活中，我們必須要做到飲食清淡、但要確保膳食均衡，做飯時控制油鹽糖的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時吃一些粗糧，從根源上減少脂肪的攝入。

4、

適量運動

運動對於肥胖的人不僅能有效地消耗體記憶體積的脂肪，還可以幫助身體排出毒素，特別是對於中老年人和肥胖人群來說是十分有益的，而且適量運動還能使血液迴圈變得更加順暢，從而減少血管堵塞的可能性，建議血脂高的人每天適量做一些運動，但切記不能劇烈運動。