洛神銀耳怎麼做？這六種食物可以治療女人月經不調、婦女不調等病！

洛神銀耳怎麼做

本文用到的食材有：銀耳蓮子糯米

銀耳的六大功效

銀耳性平，味甘、淡、無毒。具有強精、潤腸、補腎、壯身、益胃、補氣、強心、和血、提神、補腦、嫩膚、美容、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、胃炎、婦女月經不調、肺燥乾咳、大便秘結等病症。

一：增加耐受力

銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

二：減肥

銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

三：肝臟解毒

銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

四：增加免疫力

能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

五：美容祛斑

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

六：清熱健胃

它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

大家看銀耳這麼多的功效，這麼有好處，那就趕緊來經常的食用它吧。

相剋

蓮子+豬肚：易中毒

蓮子+牛奶：同食加重便秘

宜搭

木瓜：對緩解高血壓冠心病有一定的療效檢視菜譜>>

山藥：健脾補腎檢視菜譜>>

紅薯：適合習慣性便秘和慢性肝炎患者檢視菜譜>>

南瓜：通便排毒檢視菜譜>>

食材

主料幹銀耳 10g；蜜柑 100g

輔料蜂蜜 適量；枸杞 20粒

步驟

1。銀耳用溫水泡發，去蒂淨，掰成小朵。

2。將枸杞也泡上。

3。將銀耳放入湯鍋，加入適量清水，大火燒開，小火燉30分鐘。

4。將蜜柑瓣投入鍋內。

5。煮開，勾入澱粉薄芡。

6。再開，投入泡開洗淨的枸杞。

7。煮開一分鐘。

8。盛入碗中，調入蜂蜜，即可食用。

選購過程中應該是米粒較大且飽滿，顆粒均勻，顏色白皙，有米香，無雜質者佳。如果碎粒很多，顏色發暗，混有雜質，沒有糯米特有的清香味，則表明糯米存放的時間過久，不宜選購。

現在都講究養生，這道銀耳的做法和配方也不例外。由於我們使用了這些食材，這道銀耳的做法和配方也就具備了減肥、肝臟解毒和清熱健胃的養生功效。真是一道美味又健康的美食啊，快隨著我們的做法動起來吧！