孕期運動少能順產嗎？做好四點有助順產

準媽媽孕期運動少能順產嗎？很多人在問這個問題，事實上順產與準媽媽的身體條件有很大的關係，運動能夠促進順產，但是不是順產的必要條件，所以孕期運動少的孕婦也可以順產，具體要看個人的條件。下面小編就介紹一下有助於順產的三個條件。

1。在合理的年齡生育有助於順產。

女性的最佳孕育年齡是25-29歲，這個年齡段產子順產的可能性比較大，而且產後容易恢復，低於這個年齡或者是高於這個年齡都不利於順產，特別是高齡產婦順產的可能性會下降，這是因為，年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產，而且發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會增多，所以很多高齡產婦只能選擇剖宮產。

2。要想做到順產及時的做產檢是一個重要的條件。

孕檢是根據胎兒的發育情況以及孕婦的身體變化情況制定的科學的檢查，及時的孕檢可以及時發現胎兒與孕婦的不正常情況，能夠做到及時的糾正，所以孕檢是孕婦能夠順產的一個重要條件。

3。孕期需要做到合理營養，控制體重。

準媽媽一般都會比較重視孕期的營養，但是過度的營養會造成體重增加過多，使得腹中的胎兒長的過大，造成不能透過順產的方式進行生產，所以孕期孕婦需要控制自己的體重，體重的增加最好不要超過12。5千克。

4。合理運動有助於順產，但是並不是順產的必要條件

運動是能否進行順產的一個重要條件，如果孕婦多運動就可以做到控制體重，可以讓產程更加順利，經常運動的孕婦能夠順產的機會比較大，但是並不是不做運動的產婦就不能夠順產，運動少的產婦也可能能順產，但是順產的機率比較小，產程比較長而已。經常運動可以有助於順產，並且可以讓寶寶發育的更好，所以提倡孕婦多做運動，但是不要做激烈的運動，瑜伽是孕婦運動不錯的選擇。

透過以上的介紹可以知道，運動少的產婦也可以順產，只不過產程可能長一些，分娩比較慢，而且會多受一些痛苦，所以做好以上四點有助於順產。

（本文來自：百度寶寶知道 衣衣媽521）

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