芝麻搭配這些食材，好比吃“補品”~腎氣足、精神好、睡得香、氣色紅潤

俗話說：“十人九虛”。很多人過了30歲，都會有這樣的感覺：容易掉髮、腰膝痠軟、記憶力大不如從前、晚上睡不好、白天又睏乏無力……這可能是你腎氣虧虛了！

“腎為先天之本”、“腎藏精，其華在發”，掉髮、白髮、睡眠和記憶力變差、精神狀態不好等都與它關係密切。

如果你坐久就會腰痠得不行，稍微運動下就喘個不停……快對照下圖自測一下：

腎陰是人體陰液的根本，可以濡潤、滋養臟腑；腎陽是人體陽氣的根本，可以溫煦，生化臟腑。腎陰腎陽互相制約，互相依存，維持正常生命活動，人老了，往往陰陽雙虛的情況同時出現。

因此，對於中老年人來說，調養身體，不可以操之過急！可以用一些食物慢調慢養，體現出一個“和” 字，和風細雨，陰陽調和，用兩句詩形容比較貼切：隨風潛入夜，潤物細無聲。五色食物，以“黑”為補醫聖張仲景的《金匱要略》有記載：“以胡麻等五黑，熬製成糕，常食，可使人髮絲烏黑。”像我們生活中常見的黑芝麻、黑豆、黑米、黑桑葚等都是滋養腎氣的好食材。

五色食物，以“黑”為補！甄選各地營養好物，發揮黑色食材滋補的力量！

1

大西北黑桑椹

《本草綱目》記載：“桑葚，單食，止消渴，利五臟關節，通血氣。久服不飢，安魂鎮神，令人聰明……”，在《滇南本草》記載其：“益腎臟而固精”。

節目中關於桑葚的介紹

另外，桑椹富含蛋白質、氨基酸、維生素、胡蘿蔔素、礦物質、白藜蘆醇、花青素等成分，能夠補充人體所需營養。

這款五黑糕以大西北黑桑葚為原料，西北地域遼闊，日照充足，產出的桑葚個大飽滿，甘甜可口；加上當地成熟的烘焙技術，能較好地保留桑葚的營養價值與美味。

2

東北佳木斯黑豆

《藥性切用》記載黑豆：“甘澀性平，補腎解毒，解毒生用，補腎炒用”。

黑豆有兩種，一種是烏皮青仁豆，另一種是烏皮黃仁豆。中醫認為，青色入肝，肝藏血，腎藏精，大家可以選擇食用烏皮青仁的黑豆，也就是綠芯黑豆。

這款五黑糕選用了東北佳木斯黑豆，東北黑土地加上農法種植，產出的東北老種綠芯黑豆，黑亮圓潤，品性好。

3

江蘇徐州黑蒜

選用江蘇徐州黑蒜軟糯香甜，豐富五黑糕的口感。黑蒜是大蒜的發酵品，保留了大蒜富含的營養元素，而且因為發酵產生了甜味，且無濃烈蒜味，適宜人群廣。

4

青海高原黑枸杞

選用青海高原黑枸杞，黑枸杞，性甘味平，可以健脾養腎、養血。

5

河南駐馬店黑芝麻

在北京衛視《養生堂》欄目中，黑芝麻得到了較高的認可（見下方欄目截圖），我們選用來自河南駐馬店的黑芝麻，顆粒飽滿，濃香四溢，品質好。

五種食材相輔相成、缺一不可，透過精準配比，充分發揮養身價值！除此之外，“五黑糕”還添加了核桃仁、南瓜籽、亞麻籽油等5種輔料，豐富營養，提升口感。

每一口五黑穀物糕吃起來都有穀物、堅果的自然香氣，營養和美味口感兼得！

（我是大醫生官微）