分手了該怎麼辦？四個小方法帶你走出失戀的低谷

分手了怎麼辦學會不恨

愛情開始總是甜蜜美好的，以為兩人能走進婚姻殿堂，幸福到白頭。

只是緣分這事很難說，很多時候戀人們走著走著就散了。

戀愛時有多開心快樂，分手後就有多痛苦難受。

特別是一些姑娘，表面上灑脫淡然，實際上心裡奔潰了，夜夜流淚。

前任已經開始新生活了，你還在沉溺過往，自我煎熬，走不出來。

但有句話說得好：

你來，便珍惜；緣走了，便放棄。有時努力也未必完美結局，若是命中註定必會不離不棄。

既然不能長久，那就學會放下吧。

1

不要觸碰記憶

有些人分手後，總是一次次地翻看過去的聊天記錄、甜蜜合照、收到的禮物，還去曾經約會時去過的地方……

如同自虐一般讓自己回憶相戀時的甜蜜快樂，然後越看心裡越難受，越看越想流淚。

那些記憶越清晰，痛苦就越多。

既然已經分開，無法再繼續同行了，就要先切斷過去的聯絡，免得沉溺其中，越陷越深。

剛開始把照片、聊天記錄以及聯絡方式刪除時，心裡是萬分痛苦的，但長痛不如短痛，狠狠心，讓一切歸零，沒有了挽回的餘地，反而更容易死心。

2

放任自己的情緒

有些人偽裝堅強，拼命壓抑自己的情緒，表面上裝出無事發生的樣子。

她們認為流淚是軟弱的表現，失戀沒什麼大不了的，日子該怎麼過還是要怎麼過。

可實際上又放不下，心裡的傷久久難以癒合，那些密密麻麻的悲傷讓人輾轉反側，徹夜難眠。

與其這樣，倒不如痛痛快快的哭一場，把所有的悲傷難過悔恨鬱悶都化作淚水，洗刷受傷的心，再重獲新生。

發洩完了，再好好吃一頓，睡一覺，把空落落的心慢慢填補。

3

不要一個人待著

一個人心情不好的時候，不想見人，總喜歡一個人待著。

但越是一個人在封閉的小空間待著，就越容易胡思亂想，鬱郁成疾。

失戀後，應該積極主動地聯絡自己的好朋友，透過聊天傾訴來排解煩惱，在安慰裡獲取力量。

和朋友們去運動逛街唱歌，怎麼熱鬧怎麼來，透過歡快的氣氛來調動心情。

而且爬爬山看看海，心胸自然開闊，發現人是那麼的渺小，那些憂傷痛苦，也沒什麼大不了。

4

充實自己的生活

戀愛時，為了遷就對方，也為了談情說愛，多數時間都是兩人膩歪在一起，很少獨處的時候。

失戀後，迴歸個人生活，就有大把時光和精力做自己想做的事了。

比如，學跳舞學樂器學插花學廚藝，對什麼感興趣就去學什麼。

既能排憂解悶，又能學到東西，自我增進。

曾經你以為他就是你的全世界，離了他你就活不下去。但總有一天，你會發現，你的世界你最重要，生活離了他還會過得更加豐富精彩。

魯豫：

看待一段情感，可能有的結束，我會覺得可惜，但我從來不認為是失敗。

只要你對每一段情感的付出投入是真誠的，那最後結果讓人遺憾傷痛，也是沒有辦法。

分手時，不撕逼不抓狂，好好地道別，然後努力經營提升自己，靜待下一段感情的到來。

因為離開錯的人，才能遇到對的。