分手了很痛苦，該怎麼度過？這些方法讓你不再讓失戀藍瘦香菇！

分手了很痛苦該怎麼度過

失戀是一件極其痛苦的事，有很多人借酒消愁，可是舉杯消愁愁更愁。還有一些人因為失戀控制不住情緒做出過激的事情，釀成悲劇。

那麼，要怎樣走出失戀的痛苦呢？

首先要去承認戀情已經涼涼，然後再去給自己一個崛起的希望。

1、痛快地宣洩。

在電視劇《假日暖洋洋》中，經紀人許可依被男朋友高俊裕甩了。

十年的感情，被人當眾踩踏，許可依痛苦萬分，卻還沒有當眾揭穿渣男，而是一個人跑去酒吧喝酒，鬧出笑話，幸好被侯昊英雄救美……

可是，現實中沒有那麼多英雄，所以，不管男生女生，遭遇失戀後，都不要去喝酒，最重要的是先要控制自己的情緒。再去找地方宣洩一下，可以去沒人的地方大喊幾聲，痛哭一場，也可以打打拳擊，反正，怎麼痛快怎麼來。

2、找好朋友傾訴。

失戀了，就不要藏著掖著，找要好的朋友傾訴，把心裡的委屈都說出來，也能減輕痛苦。

朋友不就是這樣嗎？相互關心，相互扶持。

兩個人，總比一個人扛著要好。

3、如果可以，來一次說走就走的旅行。

平日裡都在忙著工作，忙著戀愛，可忽然有一天，那個愛著的人不在身邊了。

雖然還沒進入婚姻，但也會有一些撕心裂肺的疼痛。

如果可以，你可以請個假，走出去，來一場說走就走的旅行。

外面的世界很精彩，外面的風景也會給你視覺的衝擊，在旅程中梳理你們分手的原因。想通了，才能放下。

4、做一些感興趣的事情。

忙可以讓一個人暫時放下一切。

業餘時間做一些喜歡做的事情。可能最初心不在焉，順其自然就好。

忘記是一個過程，不要強迫自己。當你沉迷在另一件事情當中的時候，就能轉移注意力。

失戀不可怕，怕的是你沉迷其中，只要你積極地去面對，就能走出來。