你的髮量還好嗎？這麼美味的糕點竟然能治脫髮

掉頭髮吃什麼水果好

一日同許久未見的好友相約逛街，閒談玩笑之餘，發現她的髮量比起學生時代少了好多，於是乎她感慨到，歲月不饒人啊。

我說也未必吧，讓她把舌頭伸出來看看，一看嚇我一跳，水溼欲滴且白膩佈滿齒痕，再看看她逐年發福的身材，大概知道了她脫髮的原因。

舌苔水滑，諸溼腫滿，皆屬於脾。這是脾虛溼盛。簡單說就是大家常掛在嘴邊的“溼氣重”。

我的這位朋友，平時喜歡吃冷飲酸奶，水果還經常當飯吃，以為這能減肥，也常熬夜，生完孩子以後又多了愛思慮這個毛病，思慮傷脾，水果酸奶大多生溼，脾喜燥惡溼，久而久之就虛了，運化功能自然大不如前，於是乎身體積攢的水溼代謝不出去，就反應在身體各部位了。

看她對於脫髮比較苦惱，於是告訴她一個小方法，叮囑她回去用一個月。月餘，她說脫髮好了很多，再沒有每天一梳掉一大把了。雖然髮量還沒有明顯改觀，但據說瘦了好幾斤，感覺身體輕鬆很多。

其實這個小方法非常平凡，只用一味茯苓。為何這藥食同源的小小茯苓，有這麼大本事？

茯苓味甘、淡、性平，歸脾，肺，腎經。如果有一味平和之物，既能健脾又能除溼，那肯定非茯苓莫屬了。

《本草綱目》說：“千年之松，下有茯苓。松脂入地千歲為茯苓，蓋松之神靈之氣。”茯苓得松之餘氣而成，甘淡性平，能守五臟真氣。其性先升後降。使水飲上述於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，則水飲得下，清陽得升，則有毛髮固密，發茂根實。

可見茯苓喜歡生長在松樹林，所長之處，土壤都會比較乾爽，水溼都被茯苓收下去了。它能通三焦，走水道，所以它進入水溼四布的人體，立馬開始滲溼利水，溼氣一除，人很容易就感到清爽舒適。

那它為何還能治療脫髮？脫髮的形成有很多原因，但有一種是因為水氣上泛巔頂，侵蝕髮根，使髮根腐爛而脫落。就像我們平時種花，土壤太過潮溼，花也就開始不停掉葉子了。茯苓能上行利水溼，導飲下行，溼去則發生。

這個一味茯苓飲治療脫髮的辦法，來自名老中醫嶽美中的醫案： 用茯苓1000克打成細粉，每次服用6g，白開水送服，一日兩次。一脫髮青年，服藥兩個多月，發跡叢生。以脫髮十多年的孩子，服用3個月，頭髮也生長出來了。

很多人會覺得這麼吃太枯燥了吧，其實這個一味茯苓飲還有很多吃法，比方說，大名鼎鼎的閩南傳統手工食品：茯苓糕，也是中國傳統手工糕點界的一枝獨秀，皆具口感與健脾之功效。水溼困脾之人，不妨常做來食用。

單用茯苓治脫髮，並不能成為放之四海而皆準的通用療法。它針對的還是水溼內盛、上泛所致的脫髮。

主要症狀表現為：容易水腫，舌苔水滑邊緣有齒痕，苔白膩，經常渾身乏力，猶如身體被水包裹，甚至會常常感到頭暈，伴有這些症狀脫髮的朋友，可以考慮看看是不是水溼上泛了。

為何身體會儲存這麼多的溼氣，

根本原因還在於平時的生活方式。

中醫說，思傷脾，脾主肌肉，所以熬夜，不運動，水果冷飲吃的多，思慮過多都會損傷脾陽，久而久之，脾虛則溼盛。

去溼的根本不在於利水，而在於健脾。因此，要徹底去除過重的溼氣，還得從生活方式入手，少食冷飲水果，不貪涼，不熬夜，適當運動，放鬆心情少思慮，如此才是健脾的最好方式。

祝大家都能有一頭茂密的秀髮。

注意：

茯苓益氣健脾，雖然平和，但如果作為食品，每日食用量不超過20g，老人小孩及溼氣不重者減量，6g左右為宜。中病即止，也就是症狀緩解就可以不再服用了。

茯苓能滲溼利水，利尿，因此小便素日清長量多者，腎虛遺精之人不宜食用。