女孩子百合怎麼做？百合蓮子大棗粥，女孩子百合雪梨羹，營養美味！

女孩子百合怎麼做

一，百合蓮子大棗粥

主料：

蓮子，糯米，大米

輔料：

大棗，枸杞

製作步驟：

1。將百合提前浸泡一晚上，早上摘洗乾淨

2。大棗用溫水浸泡15分鐘，洗去大棗中褶皺的灰塵

3。將枸杞浸泡15分鐘，清洗乾淨備用

4。將蓮子，糯米，大米準備好備用

5。將大米，糯米，百合，蓮子，大棗放入高壓鍋，鍋中放入1000毫升的清水

6。開啟粥檔

7。當高壓鍋好了後，開啟鍋蓋，放入枸杞

8。趁熱攪拌均勻

小貼士：

1。枸杞要在出鍋之前再放，不可過早放入

二，銀耳百合雪梨羹

主料：

銀耳，百合，雪梨

輔料：

冰糖

製作步驟：

1。將銀耳洗乾淨，用水泡發

2。將銀耳撕成小塊

3。將雪梨削皮，切成小塊

4。將百合掰成小片，清洗乾淨

5。在砂鍋中放入清水，鍋中放入銀耳，雪梨，百合，冰糖，直到銀耳軟爛，鍋中加入適量枸杞

6。擺盤出鍋

小貼士：

1。冰糖根據個人喜好放入適量的即可

三，紅棗百合蒸南瓜

主料：

南瓜，百合，紫薯

輔料：

紅棗，冰糖

製作步驟：

1。將所有食材準備好備用

2。將百合，紅棗洗乾淨，提前用水泡發

3。將南瓜去籽，紅薯去皮，切成片

4。將百合放入水中，焯燙10秒，撈出，擺放在盤子中

5。將紅棗，冰糖整齊的放入盤中，鍋中放入適量的水，將盤子放入鍋中，大火蒸20分鐘即可

6。蒸好後可以淋上蜂蜜

小貼士：

1。冰糖用小塊的，容易化