【健康】小兒推拿手法之一：後背擀皮有什麼好處？後背擀皮怎麼做？

後背擀皮有什麼好處

捏脊，在民間叫“擀皮”，也叫“捏背”、“提背”，它對孩子保健防病的效果很明顯。捏脊是小兒推拿常用手法之一，是指透過

捏、提、拿脊背部面板達到治病保健目的

一種外治方法。東晉葛洪在《肘後備急方·治卒腹痛方》中提到：“拈取其脊骨皮深取痛引之，從龜尾至頂，乃止，未愈更為之”，這就是捏脊療法最早的記載。

四種捏脊方法：

1、上捏脊：（從下往上捏）是補陽法，主要作用為升提陽氣、溫腎健脾，適合虛寒證為主的積食、便秘、腹瀉、感冒等症狀，用於治病或日常保健均可。

2、下捏脊：（從上往下捏）屬於滋陰法，主要作用為滋陰補氣，用於陰虛火旺或氣陰兩虛所致的口臭、夜啼、脾氣暴躁、口舌生瘡、肺燥咳嗽等症狀。

3、推脊法：（從上往下捏）屬於滋陰法，主要作用為滋陰補氣，用於陰虛火旺或氣陰兩虛所致的口臭、夜啼、脾氣暴躁、口舌生瘡、肺燥咳嗽等症狀。

4、工字搓背：

工字搓背位於背部，成“工”字型

，為脊柱正中線和上背部“肺兪”“身柱”所在橫線及腰部“腎兪” “命門”所在橫線組成。

具有溫補陽氣、行氣活血、強身健體、止咳平喘的作用。

因工字搓背的部位包括督脈、肺部重要穴位及腎臟重要穴位，所以具有通督脈和強肺腎的功能，

可治療督脈不通，肺腎兩髒相關疾病。

我們臨床中說的捏脊，主要是上捏脊。吳老師總結了馮氏捏脊9個要點，分享給大家：

1、捏脊方向：從下到上。

小兒推拿講究天人合一，捏脊可以鼓動陽氣，陽氣從下往上升，所以方向是從下往上，從長強到大椎。捏脊雙向調節，陽生陰長，平衡陰陽。

2、捏脊手法：兩種手法，第一種手法主要作用於督脈

第二種方法主要作用於膀胱經。

3、雙手食指推，食指和拇指捻，兩拇指在正中督脈線上，左右交替前行；放下面板，輕輕前行；從第二遍開始提法，三捏一提，食指墊下，拇指後拽。

4、寶寶剛開始做，手法要輕，逐漸加重。

5、最後揉按腎俞，由內向外，由下往上，揉中有按，10次為限。

6、最好早晨做，空腹做，不會導致寶寶嘔吐。

7、發燒不要捏脊。

8、後背由癤子、感染、出血性疾病、心臟病等不可以捏脊。

9、多大的寶寶適合捏脊：

3個月以內的小嬰兒，不適合捏脊，可以做脊柱和背部的撫觸，這是可以每天都做的，力度要很輕柔。

3個月-2歲，每次捏6行左右，可以上捏3行，下捏3行。

2-6歲，每次捏9行左右，也可以上捏6行，下捏3行。

6歲以上，每次捏15-20行左右，也可以上捏9-10行，下捏6-10行。