老年低體溫綜合徵是冬季殺手，如何溫潤父母身心，幫父母安全越冬

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我艾太陽，因艾生愛！讓每個生命因艾充滿陽光！

通常患有甲狀腺功能低下症、糖尿病、腎功能衰竭、肺源性心臟病、三高、腫瘤等代謝紊亂性基礎疾病的老人，冬季遇寒冷刺激容易發生老年低體溫綜合徵。這種情況常常

多見於60歲以上的老年人，病死率可以高達70%左右

，這也是冬春之交歷來老人集中離世的極重要誘因。老年性低體溫綜合徵目前尚無特殊藥物治療，也缺乏有效治療方法，死亡率很高，通常主要依靠預防避免。依據

“體溫管理”理論

和技術創新，新尚艾灸有可能成為這個冬天的煦陽暖流，有望幫助罹患低體溫綜合徵的長者安全越冬。

［老年低體溫綜合徵-概念與表現］

老年低體溫綜合徵是指

體溫在35℃（腋溫）以下引發的一系列嚴重的生理功能紊亂症狀

。誘發原因主要是在體溫調節功能衰退的基礎上，遭遇寒冬，造成氣溫偏低時體內產熱和散熱過程紊亂，體溫調定點較快下降，使體溫降至正常以下。老年人低體溫綜合徵在正常人群中的

發病率約為3%

，屬於典型的退行性疾病，疾病過程呈現漸進性特點，類似“冷水凍青蛙”，十分隱蔽，日常極易被忽略。遇有極寒天氣容易誘發，或者病情快速加劇，通常對於獨居老人的生命安全威脅甚大。

老年低體溫綜合徵的

主要臨床表現

包括： 畏寒怕冷、寒戰顫抖、肢體面板溼冷；四肢冰涼、手部僵硬、手指敏捷度下降60%左右，握力下降30%左右。不願起床、不吃不喝、不解大小便；精疲力竭、思維混亂、言語不清。當體溫降到35度時，患者會出現精神萎靡，昏昏欲睡，反應遲鈍、頸項強直、面板蒼白或伴有水腫，四肢厥冷、精神恍惚、心跳緩慢、脈搏微弱、心動過緩或心律不齊。停止顫抖，瞳孔放大，血壓下降、呼吸淺慢、軀體僵直，甚至昏迷。

也有部分反應差的老年人直直接進入木僵狀態，而且自身沒有寒冷感覺。有統計顯示，

60歲以上老人在氣候特別寒冷的冬季，死亡率要比一般冬季高出60%以上，

其中“低體溫綜合徵”是極重要誘發因素。

2018年末，我國60週歲及以上人口2。5億人，佔總人口的17。9%，

老年人低體溫綜合徵患者大約為千萬人左右。

低體溫綜合徵前期（症狀較輕的發展中準患者）的老年群體相信會是一個更大數量的存在，其症狀多樣，程度不等，也必然會影響老人們整體的健康和生活狀態，並會直接影響生存質量與生存期。對於有老年人的家庭、養老機構乃至整個社會而言，這個群體無疑都是

最需要關愛和溫暖的

，幫助他們安全越冬，

這個冬天讓他們溫潤如春是德行天下，孝敬長輩最值得做的事情

。

［老年低體溫綜合徵-主要病因］

老年低體溫綜合徵的成因是由多方面複雜因素疊加累計，逐漸形成的，主要包括整體生理退化影響、陽氣日漸衰落，衰老期的心理變化以及冬令季節的直接影響，其中低體溫是比較核心的基礎性改變，並與其他因素交疊累加，互為因果，形成惡性迴圈。

老年低體溫綜合徵的病因大致主要包括以下六個方面：

生理退化

：體溫作為人陽最重要的標誌，其一生中的高點是在母體內（平均約為37。2-38度），出生之後就一路向西，在一個相對恆定的狹窄範圍內波動，總體趨勢隨著陽氣損耗而持續下行，到65歲左右時，大約就已經普遍低於36度了，並呈現出許多低體溫狀態的臨床表現。隨著陽氣的越來越虛弱，

迴圈系統低節律，新陳代謝低效率，免疫系統低功能等表現突出的“三低狀態”開始形成

，並日漸表現突出，身心感受都是越來越冷。這既是整體生命機能的衰老狀態，也是很多慢病三高患者的另一極（陰陽互根）。生理退化，陽氣日衰是老年性低體溫最主要的，而且也是其難於逆轉的主要病因之一。

生活方式

：老年人的生活節奏變慢，活動半徑縮小，內容大幅縮減，運動量持續減少，食慾和食量下降，加之胃腸功能弱化，營養的吸收和補充變得困難重重，機體的能量供給也因此難以為繼，氣血虧虛，營養不足，或者有失偏頗表現突出，陽氣耗竭愈加明顯，常常感到力不從心，生命整體開始處於衰老的低執行低效率狀態，並日漸加重。

心理改變

：隨著年齡增長，中老年人的心理情緒也發生較大變化。主要包括認識能力低下，例如感覺能力降低，意識性差，反應遲鈍，注意力不集中等。孤獨和依賴，容易產生抑鬱，出現壓抑、沮喪、悲觀、厭世等，或者焦慮，表現出心胸狹窄、吝嗇、固執、急躁等。易傷感，易激怒，易懊悔，易恐懼，並伴有心身症狀，例如血壓升高、心悸、呼吸加快、尿頻、厭食等症狀。睡眠障礙，例如睡眠減少，睡眠淺、多夢、早醒等睡眠障礙。還有衰老感、空虛感、無聊感，以及健忘話多，情緒多變等。

整體而言，日漸邊緣化的社會地位變化，特別是缺少社交和陪伴的老年生活，很容易發生情緒和心理改變，孤寂冷漠空虛衰老等很容易成為心理常態，加上冬季的萬物收藏，了無生息，悲秋之後的沮喪寂寞隨著冬令漸次蔓延開來，極易加劇心理情緒負擔，形成消極、抑鬱乃至絕望。進一步加劇低體溫綜合徵的程度，並互為影響。

“隨變應變”：

隨著機體能量的供給與消耗的雙向持續減少，類似於空調控溫裝置的機體“體溫調定點，”因為“用進廢退”的進化規律而出現逆進化，體溫開始逐漸降低的變化，並具有累積性，這應該是低體溫發生的最根本原因，也是其分子機制之所在。

陽氣虛弱

：畏寒怕冷、四肢不溫、精神不振、萎靡懶動、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、舌淡而胖、脈沉微無力，各種陽虛證集中表現，“寒溼淤堵”等也頗有越演越烈之勢。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境同樣也會處於一派“寒冷”狀態。

寒冷刺激

：冬季氣候嚴寒，萬物蕭瑟，

陽氣斂藏的同時，寒主冷凝收引外界阻力驟升，

大自然既減少了生命的陽氣動力補充，同時還增加了機體生命活動的寒冷阻力，雙管齊下給老年人的機體帶來多倍的直接壓力和挑戰，首當其衝的就是心陽不足，心火趨弱，心腦血管的供給不足，進而影響到五臟六腑的濡養，整體生命機能效率的進一步下降。

歸納起來，老年低體溫綜合徵的主要病因大致可以歸納為三個方向：

其一，心身機能的生理性衰老退化改變；其二，陽氣耗竭正氣不足，精氣神日漸衰弱；其三，冬令生命藏陽的“冬眠期”，寒冷凝滯帶來較大的生存壓力。

因為這些病因所導致的食慾不佳、營養不良，孤寂冷漠以及失眠等的負面影響也不容小覷。其中尤以

低體溫的影響最為廣泛且後果嚴重。

［老年低體溫狀態-預防與治療］

“老吾老，以及人之老； 幼吾幼，以及人之幼。”

敬老愛幼從來都是中華民優秀文化傳統的精華，也是德行天下的根基所在。因此，任何時候對老人的呵護和照顧，與家國天下，都是重要的和必須的。寒冬臘月，對於老年人，特別是有老年低體溫綜合徵的老人，溫暖呵護就顯得尤其重要和必須。

因為目前尚缺少有效的治療藥物和方法，老年低體溫綜合徵最好的防治方法就是預防和照護

。

首先是做好越冬的基礎性保暖措施：

包括面南而居，居室保暖，冬裝服飾，熱食熱飲，豐富營養，切忌受寒受凍，也要避免受風遇冷，充足睡眠，陽光充沛才出門，保持一定的運動量。如果條件允許，最好中午子午覺後堅持一段時間的日光浴。還有就是積極防治基礎性疾病，保持身心處於良好狀態，如果條件允許，最好是努力做到“老有所養、老有所依、老有所為”。

其次是做好老年人冬令季節的心神溫潤：

“哀莫大於心死。”老人的心理孤寂冷漠甚於身體的寒冷，也是低體溫綜合徵極其重要的病因之一，因此，必須給與足夠的重視。陪伴、呵護、聊天、遊戲，追劇、電影、聚會，旅遊、甚至發呆也可以，儘可能抽出時間，成為那個自己生命中曾經最重要人的生活夥伴，行為依賴，日常內容，給他最長情的溫潤，回饋反哺他最貼心的溫暖。這無疑是最寶貴也最管用的，能夠融化任何寒冷堅冰的療愈措施。也正應了那句最著名的關於醫者的墓誌銘：“有時，去治癒；常常，去幫助；總是，去安慰。”

最後是關於必要的也是必需的低體溫有效復甦措施：

“知艾者福，善灸者壽”並非空穴來風，的確屬於典型的

綠色太陽能療法

，簡便效廉數千年傳承不綴，安全可靠，可能是目前能夠較快復甦低體溫的有效方法。其中新尚經典艾灸解決方案，將禪煦灸等藥王經典灸法與內服植物精華營養等緊密結合，藉助艾灸的光熱效應及其同頻共振所引發的多網路蝶變作用，以及由艾火強力遞送的微奈米植物活性精華的快速透皮藥理活性，加上優質營養補充，適當運動、良好的生活方式以及貼心照護等整體統籌，多維協同，內外兼顧，標本同治，可望發揮實際檢測得到的低體溫復甦作用，起到事半而功倍的老年低體溫綜合徵的有效防治作用。

艾灸的艾火蘊藏有太陽真火，透過太陽、地陽、人陽生命光線的同頻共振和對機體的光熱生物能量補充，引發體內多系統網路深刻而廣泛的應激蝶變，進而發揮艾灸獨有的溫熱、溫補和溫通作用，能夠直接補充生態物質能量和調諧資訊，純陽之性由內而外的散發開來，通達經絡臟腑，濡養四肢百骸，讓太陽之火溫潤生命，冬日裡傳遞敬老孝順，體驗不一樣的特別貼心溫潤。

老人艾灸居家自助無疑比較方便，禪煦灸等灸法也屬於適合老年人居家自助的經典灸法。只是需要特別注意安全，一定要注意防止燒燙傷和用火安全。老年人的感覺遲鈍極容易發生燒燙傷，因此艾灸過程中始終需要有人陪護，並在反覆詢問灸感的同時，以自己的手指放在艾灸穴位區域性，始終及時把握艾灸溫度。再就是艾灸結束後的滅火一定要徹底滅透，防止復燃。

用艾灸幫助老人復甦低體溫，肯定有效，只是需要解決“持之以恆”問題，費時費事，考驗耐心，某種意義上，也是考驗孝心，成就自己的靜心修行過程。

再有十餘天，就是春節了，又到了萬千遊子歸家團聚時，除了往年的親情陪伴以外，今年給父母的健康年禮，不妨增加一個艾灸，親手幫父母做幾次艾灸，聊聊天，嘮嘮嗑，心手並用，幫父母驅散低體溫的內外寒意，溫潤反哺父母心身，助力父母安全越冬，讓父母更長久的陪伴在自己的生命中。

我艾太陽，讓每個生命因艾充滿陽光！

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作者小傳：吳周強，中醫藥研究員，高階健康管理師，資深家傳針灸醫師。薈聚48年生物醫藥工作經驗，原創分享大資料時代新尚艾灸知識。敬請大家批評指正，也請【點贊】、【關注】、【私信】。所有評論諮詢必回覆！

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