失眠需要吃安眠藥嗎？不吃藥能否恢復睡眠？大家看看我的失眠經歷

當時在我失眠最無助的時候找到了大家，大概在2-3年前，因為嫂子在家裡過月子，侄子晚上總哭，我有連續三晚都沒有睡著，心情焦慮的不得了，頭痛，煩躁，心慌，徹夜不眠。

我哭著衝到了當地最好的三甲醫院，在服務檯諮詢了工作人員，我這這樣的情況應該看神經內科，我掛了號去面診，醫生問了我幾個簡單的問題，就給我開了一堆藥，我取了藥研究怎麼吃的時候發現都是一些精神類的藥物，我上網查了，都是治療抑鬱症的藥物，醫生還給我開了兩盒佐匹克隆的安眠藥，我吃了2粒，還是沒有睡著，我開始慌了，請了假，在家治病。

我的失眠治療經歷：

我開始每天上網查怎麼治療，遇到情況差不多眠友的開始互相訴苦，我在網上查各個醫院最好的神經內科，到處尋醫問藥，因為我整日在家哭鬧，爸媽以為我中了邪，還看了當地的3-4個大仙，因為我各種的折騰，我的焦慮感越來越嚴重了，每天到了天快要黑的時候，真的像中了邪一樣，我開始緊張到，會幹嘔，會吐，手會抽筋，根本沒有辦法躺在床上，心慌得不得了。

我服用了各種中藥和西藥，導致我的身體很差，胃也很差，瘦了很多，我有了輕生，開始抱怨，抱怨父母把我掙的錢拿去娶媳婦，抱怨自己的努力為什麼沒有得到回報，抱怨現實生活跟我想要的差很遠，我開始輕生，開始研究怎麼si，用輕生來傷害父母，我爸媽也跟著我瘦了好多，我爸媽跪下來求我，當時做了很多錯事，現在很後悔，最對不起的就是父母。

我是如何恢復睡眠的：

抱著活著的一線希望，我開始只是瀏覽別人發的問答，看有沒有和我病症相同的，後面瀏覽到了FEED流裡面的大當家分享的案例，看到有好多人走出來，我有點相信了，我就開始進來找他求助，他讓我不要抱怨，不要哭鬧，行動起來，當時我還沒有完全理解。

我開始瘋狂的私信那些走出來的眠友，希望他們可以幫到我，甚至有的人加了好友，他們跟他說的差不多，我開始嘗試，因為生病了，以前我什麼事都不做，慢慢的我開始幫媽媽做點家務，我開始每天晨練跑步3公里，我開始睡前做功課，慢慢的，我還是睡不著，但是沒有那麼焦慮了，我開始找到方法了，情緒還是會偶爾反覆。

大當家說晚上的睡眠是白天生活的體現，我開始充實生活，洗碗做飯，跑步，練字，焦慮好很多，但依然睡不著，前一晚睡不著，後一晚熬到了就會睡一晚，雖然失眠我還是上班了，開春我辭掉了工作，我有導遊證，一直夢想做一名導遊，可是不太自信，一直不敢嘗試，我辭職了，開始應聘旅行社做導遊，白天帶客人到處走很累很累，晚上還是失眠。

不要為失眠放棄任何事情：

反正睡不著，晚上我每天都背導遊詞，直到現在同事都說我的基本功很厲害，就是那個時候練得，每天晚上背導遊詞成了我晚上的習慣，慢慢的夜晚到來我也不會再焦慮了，以前覺得夜晚好長，慢慢覺得時間越來越不夠，不知不覺的晚上躺床上邊背邊就睡著了，現在睡覺對我來說已經不是困擾了，現在偶爾有事，也會熬夜，但失眠再也沒有困擾過我。

經歷了失眠，我變成了更好的人，不像以前那麼自私，也不像以前那麼脆弱，更勇敢更堅強也更陽光了，現在我如願的做了一名導遊，月入萬元以上了，我很開心也很知足，感謝失眠，感謝眠友，感謝大當家的，感謝那些善良的幫助過我的朋友們，希望我的經歷可以幫助那些需要走出來的失眠者，像大家當初無私的幫助我一樣，希望失眠群裡的愛可以一直傳遞下去。

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