坐月子有多重要？看看同樣是80後寶媽的趙麗穎和穎兒，差距明顯

女人

坐月子

的習俗在中國已經傳承了

近千年

，然後坐月子是

什麼

呢？就是女性在生完孩子之後的

一個月內

或者是

42天

要

靜心休養

。但隨著

快經濟

的到來，很多女性覺得

月子期太長

，

禁忌太

多，會選擇

不坐月子

。

坐月子有多重要？看看同樣是80後寶媽的趙麗穎和穎兒，差距明顯

一、

趙麗穎和穎兒的產後狀態差別明顯

趙麗穎

生完

孩子之後

，安心靜養

了一個多月，在這之後，還

花

了很多時間進行

身材修復

。當身材逐漸恢復到

產前

的效果，趙麗穎才曬出了自己的“

營業照

”。而在

照片

中我們可以看到，趙麗穎的

身材恢復

效果

不錯

，完全看不出來是生了一個孩子的

寶媽

，而穎兒和趙麗穎的年紀

差不多

，但生產完的

狀態

卻是

天差地別

。

穎兒

在生完孩子之後

沒幾天

，就馬上

復工

了，而且為了在

短時間

內

恢復

自己的

身材

，她選擇

禁食

的方式，並且使用

塑腰

帶束腹，而正是因為

缺少恢復

時間，她狀態顯得非常

憔悴

，

體力差

就不說了，睡覺的時候還出現

呼吸不暢

的問題，因為休息得

不好

，所以看起來非常

顯老

。

二、

生產完不做月子的差別

1、

身體素質

女性在

生孩子

的過程中會

消耗

很多的

精力

和

氣血

，所以產後的

媽媽免疫力

都是非常

低

的，這也是需要

坐

月子

的原因，如果

坐

月子

就直接投入到

工作狀態

中的話，身體得不到

恢復

就會

變差

，不僅容易感到

疲憊

乏力，還非常容易

患上

疾病。

2、

器官恢復程度

孕婦在

懷孕

和

生產

的時候，身體的器官都會受到

壓迫

以及損傷，比如她

懷孕

剛開始的時候，子宮就會

承受

很大的

壓力

，所以產後的休息時間也就是

子宮

的

修復

時間，讓它們得以

復位

，所以如果

女性不坐

月子的話，

器官

得不到

恢復

就很容易出現

異常

，比如

子宮脫垂

等疾病，嚴重者可能會危及

生命

。

3、

母乳分泌

大部分

女性

在生產完就會進入

哺乳期

，產後

排惡露

會流掉身體大部分的

營養

，如果不坐月子的話，

營養

得不到補充，

母乳

的

含量

就會比較

少

，這對於孩子的

發育

是很不利的。只有

提升

母乳的營養價值，才能

保證

孩子健康

成長

。

三、

月子期間寶媽需要注意的事項

1、

適度活動

月子期間一定要以

休息

為主，但這並不代表

不進行

運動，適度的活動更有利於

恢復

身體健康，所以產婦一定不能

偷懶

，要做一些自己

力所能及的家務活

或者是

多出去走走

，但不能進行

強度

的

運動

，不然的話，身體的

損害

是非常

大

的。

2、

飲食有度

有些產婦在

坐月子

的時候，吃了很多

食物

，他們覺得

吃的越多

，身體恢復的

越快

。其實這是有

錯誤

的想法。如果想要產後

早點

恢復身體的話，那麼一定要記住要

適度飲食

，保持

營養均衡

就可以。不然，會給身體造成

負擔

。

3、寬鬆的衣服

一些新媽媽想要早點恢復

健康

。在產後幾天內穿上

塑身衣

或者

束腰

。其實，這樣束縛身體不利於

產後恢復

，而且容易造成

身體水腫

，

不易消除

。

在

分娩

期間，可以繼續穿著妊娠末期的

寬鬆

衣服或專門為媽媽設計的

哺乳服裝

，既舒適又方便哺乳。

4、注意風寒

分娩後，媽媽身體

虛弱，關節鬆弛

。如果不慎受

風寒

影響，容易出現關節痛、腰痛等疾病。因此，傳統的

防風防寒

觀念是

合理

的。不過，為了防風，不必蓋得

太緊

，要是關緊門窗，包頭和腿，戴圍巾。可能會適得其反，甚至導致媽媽

中暑

。

平時注意不要讓風或空調直接

吹

到身上，夏天出門時最好戴一頂薄帽子，也不要吃得冷的東西，洗澡時應注意防寒，避免

著涼

。

總結：

不坐月子對女性的身體

傷害

是非常

大

的，單看趙麗穎和穎兒的對比就知道了，一個

精神滿滿

，另一個

滿臉憔悴

，但這還只是

肉眼

可見的，她身體的狀況怎麼樣，我們也不知道。

不坐月子的

壞處

有很多，對於器官的

復位

，母乳的

分泌

都等有影響，所以一定要

重視

起來。而在坐月子期間，記得不能

暴飲暴食

，不能

著涼

以及不要為了

身材過早穿束腰

，這些對身體都沒有

好處

。