心理學書籍入門推薦

我將綜合豆瓣評分和各大書評網站資訊，暫時每個領域為大家推薦10本入門書籍；此文主要推薦

心理學

入門的書籍。

就個人目的而言，心理學在應用上包括很多方面。諸如：

（1） 維護身心健康

（2） 幫助瞭解和探索自我

（3） 戒除不良習慣

（4） 壓力調節

（5） 解善人際關係

（6） 學會情緒管理

（7） 增進親子關係

（8） 調理婚姻關係

（9） 解除心理衝突

（10） 學會理性思考

（11） 增加生活智慧

（12） 學會快樂生活

（13） 保持陽光積極心態

……

在《心理學與生活》中，我看到的對心理學的詮釋：心理學是對心理現象和行為做出描述、解釋、預測和控制，而終極目標是要增進我們的福祉，要改善我們的生活現狀、提升我們的生活品質。

心理學既能幫助個人成長，修煉身心，又有利於家庭和睦，人際和諧，既可以引領職業生涯順利發展，又可以指導親子關係和家庭教育，實乃人生之必修課。

1《改變心理學的40項研究》

作者：羅傑霍克

本書的獨到之處在於填補了心理學書籍和心理學研究之間的溝壑，從歷史的角度展示了心理學史上最有名的40項研究，並介紹了這些研究的後續進展和相關研究。透過閱讀本書，讀者能以一個專業人士的眼光看待這些仍炙手可熱的歷史研究。

本書分十個心理學專題，有“生物學與人類行為”、 “知覺與意識”、“學習和條件反射”、“智力、認知和記憶”、“人的發展”、“情緒和動機”、“人格”、“精神病理學”、“心理治療”和“社會心理學”。每個專題選取了4項研究。每項研究的內容包括：題目、作者、原始出處、問題提出的背景、理論假設、研究方法、結果、討論、意義與批評、近期應用和參考文獻。

本書既適合於初學心理學的人，也適合於那些從事心理學事業、應用心理學的人。閱讀本書，不僅能讓人明白什麼是科學的心理學，還能夠為自己所從事的心理學工作找到依據，並能激發心理學的研究熱情，促進更多新的、對實踐有指導價值的研究出現。

2《心理學與生活》

作者：菲利普津巴多

《心理學與生活》是一部心理學經典教科書，心理學導論類教材第一品牌書，在美國及許多國家的心理學界都有著極高的知名度。美國ETS 將《心理學與生活》推薦為GRE 心理學專項考試的主要參考書。開創這本書的作者菲利普津巴多是當今世界首屈一指的心理學家，曾因其卓越的斯坦福監獄實驗而聞名世界，更因撰寫《心理學與生活》和主持電視系列片《探索心理學》而被譽為“當代心理學的聲音和麵孔”。

正如作者所言：“心理學是一門與人類幸福密切相關的科學”，本書貼近生活、深入實踐的獨特風格，使其一直是一般大眾瞭解心理學、更好地理解人性和全面提升自身素質的首選讀物。

作者形象地將學習《心理學與生活》的過程比喻成一次“智慧的旅行”，選擇她，相信你一定不虛此行。祝您好運！

3《社會心理學》

作者：戴維·邁爾斯

全書共分四編：社會思維、社會影響、社會關係和應用社會心理學。第1 章（社會心理學導論）著重介紹社會心理學的基本概念、重要觀點、價值觀對心理學的影響、社會心理學研究方法等內容，為讀者系統完成後面四編社會心理學的課程奠定了堅實的基礎。第一編（2~4 章）著重探討我們如何看待自己和他人。涉及自我概念、自尊、自我控制、自我服務偏差、印象管理、社會信念和判斷、態度與行為的相互影響等內容。第二編（5~8 章）著重探討我們如何彼此影響和聯絡，深刻剖析社會影響的威力。涉及態度與行為的文化根源、社會服從的力量、說服的原理和群體影響等內容。第三編（9~13 章）著重探討我們彼此如何發生聯絡，分析了人與人之間感受和行為的正負極性：偏見、攻擊、吸引與親密、利他、衝突與和解。第四編（14~16 章）著重將前面章節中的理論原理、研究成果應用到現實生活之中，社會心理學的應用其實貫穿全書，但這編系統介紹了社會心理學在臨床、司法等領域中的應用，最後還展望了社會心理學與人類可持續發展的未來的關係，尤其探討了在面臨人口增長、過度消費、全球變暖等生態危機時，社會心理學應該發揮的作用。

戴維·邁爾斯充分發揮了其在心理學寫作方面無與倫比的才能，將科學的嚴謹性和人文的寬泛性巧妙地結合，兼具感性和理性，能讓讀者在愉快的閱讀過程中輕鬆掌握心理學知識。可以說邁爾斯的《社會心理學》甫一問世即成為同類圖書的翹楚，即使是抽象嚴謹的科學知識，都能透過生動的插圖、幽默的漫畫、睿智的引言、清晰的表格、優美的語言鮮活地展現在讀者面前，讓知識的學習變成愉快的旅程。本書適合心理學、社會學等專業的廣大師生，同時也適合對社會心理學感興趣的普通讀者。

4《進化心理學》

4《進化心理學》

進化心理學是一門革命性的新科學，它提供了一個有趣而獨特的視角來觀察人類的心理和行為，是現代心理學和進化生物學在理論上的真正融合。作者戴維巴斯是進化心理學領域的權威學者和領軍人物，他在本書中對進化心理學這一日新月異的領域進行了全面而深入的回顧和展望。全書論述的主題是按照適應性問題來展開的，從生存挑戰、擇偶、撫育、親屬到群體生活的挑戰，包括合作、攻擊、性衝突、地位以及社會等級。各章不僅介紹必備的理論背景，而且還提供了生動具體的例項，幫助讀者透徹地理解這一領域。作者的寫作風格清晰簡潔，輕鬆易讀，邏輯嚴密，引人入勝，即便是普通讀者也可以將書中學到的相關知識應用於理解自身和他人的生活。

自1999年首版以來，本書一直是進化心理學領域裡程碑式的著作，是瞭解和學習進化心理學的必讀書。最新第4版不僅增添了400餘條新文獻，而且增加了大量內容，包括：跨文化研究、生理學研究、遺傳學和腦成像等研究方法；進化形成的導航機制理論；火和烹飪；兇殺；模仿擇偶行為；男性擇偶偏好對他們實際擇偶行為的影響等等。

作者：戴維·巴斯

5《親密關係》

5《親密關係》

親密關係與泛泛之交有什麼區別？大丈夫與小女子真的般配嗎？吸引力的秘密是什麼？男人與女人真的是不同的動物嗎？同性戀真的是由基因決定的嗎？單親家庭的孩子長大後更容易離婚嗎？什麼是愛情？由什麼構成？能持續多久？兩性在發生一夜情及選擇終身伴侶上有什麼差異？愛情和性慾是由不同的腦區控制嗎？親密關係美滿的秘訣是什麼？有什麼方法能讓婚姻持續一生？米勒教授在《親密關係》中回答了這些問題，尤其澄清了通俗心理學所宣揚的經驗之談，甚至某些錯誤觀點。

《親密關係》汲取了社會心理學、溝通研究、家庭研究、認知心理學、發展心理學、演化心理學、社會學、傳播學及家政學等學科的最新成果，研究實踐和理論建構並重，學術標準與大眾興趣兼備。全書結構清晰、邏輯嚴密、語言生動、啟發思考，既通俗易懂，讀來輕鬆愉快，又科學權威，崇尚實證精神。本書遵循由淺入深、由一般到特殊的認知規律，論述了親密關係的基礎、活動形態、型別、矛盾和修復等內容，讀完本書，你將對人際吸引、愛情、婚姻、承諾、友誼、激情、溝通、性愛、依戀、擇偶、嫉妒、出軌、家暴等親密關係的方方面面有全新的認識。

親密關係是人類經驗的核心，處理得好能給人帶來極大的快樂，處理得不好則會造成重大創傷，因此科學地認識親密關係，攸關我們每個人的幸福。本書既適合研究親密關係的專業人士，能給他們帶來啟發與靈感，也適合每個想愛情甜蜜、婚姻長久、人生幸福的普通讀者。

作者：羅蘭米勒

在今天的大眾媒體和圖書市場上，到處充斥著關於潛能提升、心理操控、色彩星座、催眠讀心等偽裝成心理學的主題，更有一些偽心理學家、所謂的心理治療師打著心理學的旗號欺世盜名，從中漁利。在浩如煙海、良莠不齊的心理學資訊面前，如何撥除迷霧，去偽存真，成為一個明智的心理學資訊的消費者呢？本書將教給你科學實用的批判性思維技能，將真正的心理學研究從偽心理學中區分出來，告訴你什麼才是真正的心理學。

本書不僅適合於心理學專業的學生，有助於建立心理學研究中必要的批判性思維技能與意識，而其通俗易讀性也非常適合所有對心理學感興趣的讀者，它將幫助你糾正對心理學的種種誤解，學會獨立地評估心理學資訊，用科學的精神和方法理解自己和他人的行為。此外，由於心理學與其他學科的共通性，本書也不失為一本精彩有趣的科學哲學類讀物。

6《對偽心理學說不》

作者：基思·斯坦諾維奇

作為一個遵紀守法的好人，也許我們從來沒有想過和“暴力”扯上關係。不過如果稍微留意一下現實生活中的談話方式，並且用心體會各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會發現，有些話的確傷人！言語上的指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不迴應、隨意出口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的創傷，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔閡、敵視，透過閱讀本書可以讓我們意識到在生活中的些許問題，作者為我們提供了許多解決方案，用以改善人際關係，增加彼此信任，此書值得一讀。

7《非暴力溝通》

作者：馬歇爾·盧森堡

在這本書中，弗洛姆認為，愛情不是一種與人的成熟程度無關，只需要投入身心的感情。如果不努力發展自己的全部人格並以此達到一種創造傾向性，那麼每種愛的試圖都會失敗，如果沒有愛他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀律地愛他人，那麼人們在自己的愛情生活中也永遠得不到滿足。

弗洛姆進而提出，愛是一門藝術，要求想要掌握這門藝術的人有這方面的知識並付出努力。在這裡，愛不僅僅是狹隘的男女愛情，也並非透過磨練增進技巧即可獲得。愛是人格整體的展現，要發展愛的能力，就需要努力發展自己的人格，並朝著有益的目標邁進。

8《愛的藝術》

8《愛的藝術》

8《愛的藝術》

這本書處處透露出溝通與理解的意味，它跨越時代限制，幫助我們探索愛的本質，引導我們過上嶄新，寧靜而豐富的生活；它幫助我們學習愛，也學習獨立；它教誨我們成為更稱職的、更有理解心的父母。歸根到底，它告訴我們怎樣找到真正的自我。

正如開篇所言：人生苦難重重。M·斯科特·派克讓我們更加清楚：人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當漫長。但是，他沒有讓我們感到恐懼，相反，他帶領我們去經歷一系列艱難乃至痛苦的轉變，最終達到自我認知的更高境界。

《被討厭的勇氣》並不是要去吸引被討厭的負向能量，而是，如果這是我生命想綻放出最美的光彩，那麼，即使有被討厭的可能，我都要用自己的雙手雙腳往那裡走去。

因為擁有了被討厭的勇氣，於是有了真正幸福的可能。

你是否常常對繁瑣的生活感到乏味？

你是否時時為複雜的人際關係感到疲憊？

你是否認為人生的意義越來越模糊難見？

我們如何能夠在繁雜的日常瑣碎和複雜的人際關係中用自己的雙手去獲得真正的幸福？

這一切的答案盡在這本《被討厭的勇氣》中！希望這本書可以幫到你更加自信的生活。

作者：艾裡希·弗洛姆