這個護腎寶貝，用好了清熱涼血、活血化瘀！國家級名老中醫也常用

護腎法寶

有一種慢性病常常被我們忽視，它的發病率僅次於高血壓、糖尿病，它就是

慢性腎臟病

。慢性腎臟病包括慢性腎炎、腎功能不全、高血壓腎病、糖尿病腎病、尿毒症等等。專家告訴我們，有一種我們不知道的

傷腎元兇

，找出它就能幫我們更好地防治慢性腎臟病。

常被我們忽視的傷腎元兇就是溼熱傷血

，專家告訴我們，溼和熱在我們體內常常糾纏在一起，就像是油入面之後很難分開一樣。

溼邪容易阻礙氣機，使得身體氣機無法正常運轉把熱邪散發出去，這樣熱邪就更容易留在我們體內傷害身體，由於溼邪趨下的特點，這種傷害常常表現在下焦肝腎，損傷在血分上，就容易誘發慢性腎臟疾病。

首批國家級名老中醫趙紹琴趙老

，在治療溼熱傷血的慢性腎臟疾病，經常會用到一味

“護腎法寶”

，它是藥食同源的，但卻經常被我們丟掉，在下面介紹溼熱傷血的四個階段的調理方法中都能用到，它是什麼呢？

溼熱傷血第一階段是血分鬱熱，這樣的人群在舌象上的表現，通常會有

舌質紅，舌尖邊芒刺

的情況。

血熱溼阻的症狀：

肢體沉重、睏倦乏力、腰痠重或痛、小便色黃、大便粘滯、或下肢水腫、舌苔黃膩、心煩急躁、夜寐多夢、舌質紅、舌尖邊芒刺、舌底紅。

若長期有血熱表現，建議關注腎臟健康，專家推薦這類朋友可以多食用藕來祛溼清熱。

鮮藕汁

【組成】

鮮藕、生薑

【做法】

可以取100克鮮藕和10克左右的生薑打汁飲用。

藕能涼血止血，加入生薑能減弱藕的涼性，更適合中老年人群食用。專家告訴我們，如果在加上剛剛提到的被扔掉的“護腎法寶”一同食用，那麼效果更好。

溼熱傷血的第二階段是絡傷出血，當我們

尿檢有尿潛血或是尿紅細胞增多

時，專家建議做尿沉渣方面的檢查，如果尿沉渣檢出非均一性紅細胞，考慮是慢性腎臟病血尿。

腎絡受損的表現：

血尿、蛋白尿

針對這類溼熱損傷血絡造成出血的朋友，在醫院治療的同時，日常生活中可以食用薺菜來清熱利溼、涼血止血。

適合血尿人群——薺菜

薺菜是藥食同源的一種野菜，它有清熱利溼、涼血止血的功效，特別適合由於溼阻熱鬱，熱邪損傷血絡出現的尿血人群。

【食用方法】

涼拌、包餃子或幹品泡水代茶飲皆可。

中醫認為，熱為陽邪，溼熱傷血日久就容易損傷我們的陰和血，出現血虛陰傷。

血虛陰傷的表現：

有溼熱並且有面色無華、口唇乾裂、舌體偏瘦、有裂紋、黃膩苔

此類人群要注意自己的腎臟情況，是不是有腎性貧血，專家推薦這類人群在養陰補血時選擇清補的藥食。

涼血養陰茶

【組成】

藕節10克、麥冬10克

【做法】

煮水代茶飲

溼熱傷血到了第四階段，熱邪煎熬血成塊，就形成了血瘀。

血瘀的表現：

有溼熱並且有面色暗、唇色暗、舌質暗或舌有瘀斑瘀點。

這類人群要格外關注我們的腎臟健康，專家推薦血瘀人群可以運用藕節搭配山楂煮水代茶飲。

涼血活血飲

【組成】

藕節、生山楂

【做法】

用藕節10克，如果是鮮品就20克，生山楂5克，煮水放溫後飲用，脾胃虛弱有腹瀉便溏人群慎用。

藕節有涼血止血的作用，山楂有活血祛瘀的作用，這兩者搭配止血不留瘀，適合血瘀人群飲用。

被扔掉的“護腎法寶”就是

藕節

，《本草綱目》曾記載，藕節能散一切瘀血，生一切新血，具有

清熱涼血、止血、活血祛瘀、生新血

的作用，在今天所說的四個階段都能用，也是趙紹琴趙老在治療腎臟疾病時經常使用的藥材。

專家告訴我們，用它可以做一款適合各類溼熱傷血人群食用的蓮藕排骨湯。

蓮藕排骨湯

【食材】

帶藕節的藕、排骨、薏米、生薑

【做法】

將洗淨的排骨150g、帶藕節的藕250g、薏米30克、生薑10克一同放入砂鍋內大火煮開，撇去浮沫後小火煲煮40分鐘，在加適量鹽煮10分鐘即可食用。

當然如果您有溼熱傷血導致的出血、血虛、血瘀幾種情況時，一定要及時就醫，以免耽誤病情。