哮喘——按摩定喘、膻中、中府、肺俞、豐隆穴！

哮喘是一種以支氣管平滑肌痙攣為主的變態反應性疾病。其典型的表現為發作性伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難，嚴重者則張口抬肩，不能平臥。而中醫治療哮喘，可以選擇按摩定喘穴、膻中穴、中府穴、肺俞穴、豐隆穴！

定喘穴

定喘穴在人體的背部，在第7頸椎棘突下，旁開0。5寸處。

按摩時將手繞過頸部放於肩上，拇指指腹放於定喘穴上，稍用力按壓穴位，停留數秒後放松，然後再按壓，如此反覆按壓5-6下即可。然後以相同的手法按壓對側的定喘穴，每日2次。

膻中穴

膻中穴位於人體的胸部，當前正中線上，平第4肋間，兩個乳頭連線的中點處即是本穴。

按摩膻中穴時，將食指和中指二指併攏，用二指的指腹共同施以一定的力度按柔膻中穴2-3分鐘，力度稍輕；然後再用拇指從胸骨上窩的位置一直向下推到胸骨下角的位置，如此推按5-10下即可，每日2次。

中府穴

中府穴在胸前壁的外上方，雲門穴下1寸，平第1肋間隙，距前正中線6寸處。

按摩時用拇指的指腹按壓中府穴，停留5-6秒，然後鬆開，再按壓，一壓一鬆為一個迴圈，如此反覆5-10次，力度可稍重，然後以相同的手法按壓對側的中府穴，每日2次。

肺俞穴

肺俞穴在人體的背部，第3胸椎棘突下，旁開15寸處即是本穴。

按摩肺俞穴時將手抬起放於背後，用手指的指腹按壓肺俞穴的位置，按壓5-6秒後放松，休息3秒再按壓，如此反覆按壓肺俞穴2-3分鐘，力度可稍重。然後再以同樣的手法按壓對側的肺俞穴2-3分鐘即可，每日2次。

豐隆穴

豐隆穴位於小腿的前外側，當外踝尖上8寸，條口穴外，距離脛骨前緣2橫指的位置。

刺激豐隆穴可以採用按壓的方式，用拇指用力地按壓豐隆穴，按壓5-6秒後鬆開，休息2-3秒後再按壓，反覆按壓豐隆穴2-3分鐘即可，每日2次。