痰多，嗓子黏痰咳不出？用這一招，止咳又化痰

入冬之後，經常可以聽到此起彼伏的咳嗽聲。

很多人咳嗽，還伴隨著痰多，有時咳到要吐了，還老感覺有痰黏在喉嚨裡，很難受，但又咳不出來。

這個痰，在中醫看來，是人體水液代謝障礙形成的病理產物。

想要擺脫喉嚨有痰、咳不乾淨的困擾，首先就要找準病因，我們可以透過痰液的顏色來初步判斷。

先分辨是哪種「痰」

● 寒痰

特點：痰液透明或略白，質地稀，夜晚咳嗽加重

《泰定養生主論》對寒痰的誘因如此記載：「寒痰者，因衝冒風涼、不節之氣而然也。」

寒痰，多是由寒邪犯肺引起的，也有因為脾腎寒虛導致的寒痰，常伴有四肢發冷、神情倦怠等表現。

● 熱痰

特點：痰液偏黃，且比較粘稠

《雜病源流犀燭·痰飲源流》中提到：「熱痰，即火痰也。」出現這種型別的痰，說明身體內有熱邪，所以往往還伴有口乾咽燥、舌紅苔黃、大便燥結等症。

● 燥痰

特點：痰液色白，少而黏，難以咳出或乾咳

《醫學入門》認為「燥痰，又名氣痰」，燥痰常發生於秋冬季，多由於氣候乾燥，燥邪侵肺引起的。

由於燥易傷津，除了引發咳嗽、燥痰，人體陰津不足還可見潮熱盜汗、五心煩熱等表現。

想祛痰，試試這個方法

經常咳嗽、痰多的人，一定要用好這兩個穴位：

▲天突穴、豐隆穴

為什麼這麼說？這兩個穴位到底有什麼神奇之處？

關於天突穴，《針灸歌》中記載：「天突結喉兩旁間，能愈痰涎並咳嗽」，其功用是利氣道、化痰濁、降逆氣，可用於風寒犯肺、熱邪傷肺、痰濁阻肺引起的咳嗽、氣喘、咳痰。

如果說天突穴是透過通利氣道來發揮止咳喘、利痰咯出的作用，那麼豐隆穴則從調和脾胃著手，促使脾運化水溼的功能恢復正常，痰溼得化。

《玉龍歌》中強調「痰多宜向豐隆尋」，凡與痰有關的病症都可取豐隆穴調理。

艾灸豐隆穴既可健胃，又可運脾，透過強壯脾胃功能而起到祛痰化溼之效。

因此，我們在調理各種關於咳嗽、痰多的問題時，經常把天突穴、豐隆穴作為主穴。

在此基礎上，再按寒咳、熱咳、燥咳分型適當配穴。

寒咳：艾灸天突穴、豐隆穴、大椎穴、肺俞穴，有宣肺散寒、止咳祛痰的作用。

熱咳：艾灸天突穴、豐隆穴、尺澤穴、曲池穴，能疏風清熱、利咽化痰。

燥咳：艾灸天突穴、豐隆穴、太淵穴、湧泉穴，有助於滋陰潤燥、止咳化痰。

在艾灸調理的同時，飲食、生活習慣方面也要進行適當調整，才能更好地防痰排痰：

不要過食油膩、生冷、辛辣等食物，少吃甜食，否則可能使症狀反覆；

適當減少魚、肉的攝入，或與白蘿蔔、海帶同吃，有助於降火、化痰；

堅持適度運動、曬太陽，能提升陽氣，幫助消散體內痰飲和溼氣；

當喉嚨有痰咳不出的時候，適量喝些溫水，能稀釋痰液，幫助排痰。

最後，要提醒大家的是，咳出痰以後，建議要及時吐出，不要嚥下去哦，尤其是患有呼吸道疾病、肺部感染或長期吸菸的朋友。

這是因為痰液裡往往含有大量的病菌、細菌，胃酸有可能沒辦法把它們完全消滅掉，如果經常咽痰就容易引起腸道疾病。

這一點可要記好了喲！