黑豆怎麼吃促排卵它被譽為助孕豆，想生健康娃娃的寶媽要多吃，

黑豆怎麼吃促排卵

它被譽為“助孕豆”，想生健康娃娃的寶媽要多吃，促排卵接好孕！有一個聰明健康的小寶寶可能是每一個女人最幸福的事，然而想要懷孕就要有一定的準備，今天小編給大家帶來的食譜就是紅棗黑豆漿，這個飲品營養健康，非常適合備孕的女性朋友哦、

紅棗黑豆漿中的黑豆對於備孕期的女性有良好的輔助效果，黑豆也常被譽為“助孕豆”，紅棗則有補血的效果，對於女性來說也有很好的效果，而且這道飲品十分好喝，味道甜美女性朋友們都很喜歡，說了這麼多， 那就讓我們看看紅棗黑豆漿是怎麼做的吧！

紅棗黑豆漿

By 小玉廚房

配料：

阿膠棗 10個、黑豆 30克、白糖 少許

烹飪步驟：

1。黑豆泡8小時洗淨備好

2。紅棗洗淨去核備好

3。兩種材料放入豆漿機中

4。加入適量的清水，不要超過水位線

5。啟動豆漿功能

6。豆漿打好之後過濾豆渣

7。加一勺白糖即可

烹飪小貼士：

1、黑豆有調節女性身體，並且促進卵細胞健康的功效。

2、豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內。

3、黑豆中的維生素E能夠成為體內防止氧化的保護層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，抗氧化活性更好，增強活力。

4、黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結腸癌，對防治中老年骨質疏鬆也很有幫助。

5、預防便秘：黑豆還能夠幫助腸道蠕動，使體內脹氣與毒素順利排除，能改善便秘。

大家還知道什麼可以助孕的食物麼？

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