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每天陳皮、蒼耳泡腳,祛溼效果翻倍
由 妙手醫生 發表于 農業2021-06-18
簡介2:艾葉泡腳[ 止咳化痰 面板止癢 ]泡腳 養生 睡眠 生薑 陳皮 中醫 艾葉1、止咳化痰咳嗽是秋天高發病,一旦得上就很難好,用艾葉泡腳,每天20分鐘,泡第一次就會有改善,並且還能清肺熱,排肺毒
泡腳用什麼中藥好
泡腳好處多
冬天出門少,運動少,氣溫又低,導致我們的血液迴圈也變得緩慢了,腳經常是冷的受不了,嚴重影響睡眠。而泡腳有助於促進足部血液迴圈,既解乏又能有助於改善睡眠,是一個很好的驅寒方式。
01
什麼時候泡腳最好?
冬天泡腳一般選在晚上9點左右,或睡前1小時左右。這個時候泡腳會使人身體的熱量增加,讓人渾身舒服,寒意全無,還能有助於睡眠,是極好的泡腳時間。
02
最佳水溫是多少?
泡腳水溫度一般維持在40℃-43℃,可以根據個人情況進行微調,不過不宜過冷或過熱。泡腳時最好可以不時地搓動腳的各個部位,水也要覆蓋過腳踝。
03
可以在水中加輔料嗎?
在泡腳水中加生薑、鹽、醋或中草藥,可以起到驅寒活血,殺菌消毒,通經絡的作用,會起到更好的效果。
04
多長時間才算泡好了呢?
泡著泡著感覺你的後背有點潮,額頭出汗了,就是泡好腳了。不要出大汗,如果已經出了微汗,證明你的經絡上下貫通,也就合適了。
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泡腳雖然舒服,可不懂正確的方法也沒用!泡腳加點“料”,冬季不煩惱
1:生薑泡腳
[ 預防流感 手腳冰涼 ]
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1、預防流感
秋天感冒了先別吃藥,用5片生薑泡腳,每次20分鐘,連泡2-3天就能完全好,還能增強體質,預防流感再次發生。
2、手腳冰涼
一到秋冬季節,許多人手腳冰涼,這是體虛血虧的表現,連續用生薑泡腳1-2周,手腳冰涼會完全消失,並且不易反覆。
3、關節炎症
關節炎很難好,但是如果每週堅持用生薑泡腳2-3次,兩個多月關節炎就能完全好,泡腳時加上點食鹽效果更好。
2:艾葉泡腳
[ 止咳化痰 面板止癢 ]
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1、止咳化痰
咳嗽是秋天高發病,一旦得上就很難好,用艾葉泡腳,每天20分鐘,泡第一次就會有改善,並且還能清肺熱,排肺毒。
2、面板止癢
艾草泡腳能緩解面板瘙癢。
3、面板過敏
艾草泡腳能改善敏感肌膚。
3:陳皮泡腳
[ 排溼寒氣 潤腸通便 ]
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1、排溼寒氣
體虛怕冷的人,一般是體內有溼寒氣,用陳皮泡腳能排出體內溼寒氣,一般連泡1-2周,體內是寒氣就能完全消失了。
2、潤腸通便
秋天天氣乾燥,用陳皮泡腳能潤腸通便,預防便秘,對於上火引起的便秘,一般連續泡2-3天就能完全恢復。
3、光滑面板
很多女性平時喜歡穿高跟鞋,腳部面板粗糙顯得很尷尬,用陳皮泡腳,因為陳皮含有豐富的維生素C能讓面板光滑細膩。
4:蒼耳泡腳
[ 腰肌勞損 慢性鼻炎 ]
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1、腰肌勞損
久坐容易出現腰肌勞損,長途司機和上班族最常見,用蒼耳泡腳,每次20分鐘,連續泡3-5天就能有很好的改善。
2、慢性鼻炎
天氣一冷,鼻炎就非常難受,鼻塞流鼻涕,不僅尷尬,而且影響健康,用蒼耳加泡腳,連續泡一週鼻炎就有很好改善。
3、咽喉腫痛
秋天上火很容易引發咽喉腫痛,用蒼耳泡腳,能卸除虛火,消除咽喉腫痛,配合艾草泡腳效果更好。
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