肝好會有7個表現，有2個以上，肝還不錯，做好3件事，肝越變越好

肝是身人體內部的重要器官，也是較為薄弱的一個器官，肝臟也有著“將軍之官”之稱，中醫主人為，有諸形於內，必形於外，就是說當肝有一些問題的時候，肝就會有所表現，而且當肝好，也會有一些表現

，肝好會有7個表現，有2個以上，肝還不錯，做好3件事，肝越變越好

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肝好有7表現

眼睛明亮炯炯有神

人們常用“炯炯有神“來形容人的眼睛明亮而有神韻。不論男女，擁有一雙炯炯有神的眼睛，在氣質與外表上總會勝人一籌。《黃帝內經素問金匱真言論》中就說：”東方青色，入通於肝，開竅於目，藏精於肝。”又說：“目者，肝之官也”，可見肝與目息息相關，眼睛需要肝血的滋養和保護，肝血有一個很重要的功能，所以肝好人，有一個表現就是眼睛明亮炯炯有神。

面板滋潤

很多時候可以從人的面板看出很多東西，健康狀況也不例外，如果肝臟不好，那麼她的額頭上會長出痘痘，毛孔也會變得粗大；另外面板會發白髮黑，膚色暗淡，面板還會變的乾枯，乾燥，肝養的好，面板會得到滋潤，面板就會有光澤，細嫩。

指甲有彈性不脆也不軟，有光澤

指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關，肝好的人，指甲有彈性不脆也不軟，有光澤。

精力充沛，抓握有力

人體靈活不靈活，與筋有很大的關係，而筋是否強健又由肝決定。只有肝的氣血充盈，筋才會強健，彈性才會好，我們的身體才能強健有力、運動靈活。肝主筋，與肢體運動密切相關。筋的功能依賴於肝血的濡養，肝血充足，筋膜得養，關節運動靈活有力。中醫認為，肝血足，抓握有力，當自己養肝時發現在自己握力越來越好，說明自己的肝正在變好。

消化吸收好

吃飯不總是脾胃的事情嗎？實際上吃飯香不香跟肝也有著密切的關係。 比如，中醫有一種說法是“肝氣犯胃”和“肝脾不和”。肝氣的疏洩又與膽汁的分泌排洩有 關。肝主疏洩是保持正常消化吸收功能的重要條件。如果肝失疏洩，最容易影響到脾胃的消化 功能和膽汁的分泌與排洩，從而出現消化功能失職的病變，如常見的肝氣鬱結的人除了有胸脅 脹痛、煩躁鬱悶等表現外，兼見胃氣不降的噯氣、脘脹、食物減少或脾氣不升的腹脹、大便溏洩等表現。

睡眠好，一覺天亮

睡眠養肝都是中醫中比較提倡的，人的睡眠質量出現了問題也可能和肝臟有著密不可分的關係，睡眠不是小事情，有研究肝功能異常是會影響睡眠質量的。尤其是對於乙肝肝功能異常的患者而言，肝功能損傷比較嚴重時會嚴重影響患者的睡眠質量的。相反，肝好的人，睡眠很香。

性格穩定，脾氣好

肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。《內經》中曾說：“怒則氣逆，甚則嘔血及飧洩矣。”怒為肝之志，肝主疏洩，怒則傷肝，易於引起氣血的逆亂。中醫以為，肝喜疏惡鬱，故生氣、發怒、憂思都很輕易導致肝臟氣血淤滯不暢，長期就會導致肝臟病變。而肝好，性格穩定，脾氣好，養肝護肝要學會控制自己的情緒，努力保持心平氣和、樂觀開朗的態度，促進肝氣正常生髮。

養肝常做3件事

喝枸杞水

枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

睡子午覺

中醫認為，人體之所以會生病，其根本原因就在於陰陽失調，癌症發生也不例外。而良好的睡眠質量、按時入睡，是保證陰陽平衡的關鍵。子時，膽經當令，因此“子時一陽生”與膽經緊密相關。中醫認為：“凡十一髒取決於膽。”膽經若出現問題，其他臟腑、全身氣機都要受到影響。膽經當值，它的工作就是生髮陽氣，膽經攜著五臟六腑的陽氣升發，讓機體進行自我修復，正是永珍更新的時刻，所以此時一定要進入睡眠狀態。肝與膽互為表裡，“肝膽相照”，肝、膽確實就是一對榮辱與共的好夥伴。睡好子午覺對肝有很多的好處。

經常鍛鍊

養護好自己的肝臟很重要。而養護自己的肝臟，從鍛鍊肝經入手是切實可行的辦法。在日常的運動中我們可以做一些深度的伸展運動或者一些瑜伽動作，在做這些運動的同時能促進體內的血液迴圈功能，加速體內的供氧能力，這時就可以幫助清除肝臟器官內多餘的毒素了，更加強了肝臟器官的排毒能力。