女人每月經期到來，這3種美味敞開吃，排毒養宮，姨媽不痛更輕鬆

女人來例假是有周期性的，一般正常健康的是每月一次，一次7天左右的時間，而通常有很多女人的身體素質達不到，導致自己經量太多或太少都是問題，而姨媽痛對於每個女性來說都是很折磨的存在，其實之所以需要重視月經問題，這其實是一個身體代謝的過程，對於女性的健康來說也是至關重要的，平時體內會有很多的汙血存在，毒素和汙血都是需要代謝出去的。女人每月經期到來， 這3種美味敞開吃，排毒養宮，姨媽不痛更輕鬆！

1、生薑紅糖水

做飯的時候很多菜都是離不開生薑的，而生薑本身是一個具有驅寒作用的食物，所以很多人受到風寒以後都需要喝一杯生薑水，而對於容易痛經的女性來說，宮寒也是很大的問題，可以用生薑和紅糖泡水喝，尤其是在月經期間可以多喝一些，可以幫助我們暖宮排毒，活血補氣血，幫助自己將體內的汙血排出去。

2、葛根

女人每個月總有那麼一次，痛經難受，但這其實也是對自己身體素質的一個反映，在月經期間不夠照顧自己的人容易變老，畢竟子宮的健康不是很好，所以我們需要一些美容又養宮的食物，幫助我們將體內的毒素和汙血都排出去，幫助自己改善姨媽痛的問題，讓自己輕鬆度過難熬的月經期間，不妨平時多吃一些葛根，排毒又美容，同時還能暖宮，對於女性來說是不錯的四五，還能幫助我們撫平小肚腩。

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如果在親戚到訪的這段時間內，我們有頻繁痛經的情況出現，這也是因為我們身體的寒氣比較多，我們平時要注意從飲食上面多加的保養，比較我們要知道身體才是革命的本錢，只有我們在日常多吃點暖身的食物，身體才會處於一種健康的狀態！女生“親戚”到訪時， 這3種美味敞開吃，排出汙血，撫平小肚腩！