吃什麼可改善體寒

1、艾葉雞蛋。需要準備適量新鮮的艾葉，雞蛋，生薑以及紅糖。將艾葉洗淨，再用生薑洗好去皮切成片，將雞蛋打入碗中，攪拌均勻備用。鍋內加入清水煮開，水開以後加入紅糖和薑片煮一分鐘時間，然後再倒入雞蛋液煮熟，最後加入艾葉再煮5分鐘，此方具有驅寒保暖的作用。

2、玫瑰紅棗粥。需要準備適量的大米，玫瑰和紅棗，將米倒入電飯鍋中加水熬煮，水開後加入洗好的紅棗和玫瑰，當大米煮成粘稠時就可以吃了。此方具有補氣養血，健脾益胃等功效，可以有效緩解體寒的症狀。

3、核桃紅棗豆漿。大家可以準備適量黃豆，糯米，核桃仁，紅棗，然後將他們一同放入豆漿機中，打成豆漿來喝，當具有益氣活血的功效，對於體寒的女性朋友非常有好處。

4、羊肉山藥湯。準備適量羊肉，新鮮山藥，枸杞和生薑。先將羊肉洗乾淨後切成小塊，然後過水撈起來放到一旁備用。將生薑清洗後拍碎備用，再將山藥去皮以後切成段。在鍋中放入植物油加熱，一邊放入蔥姜爆香，然後再放入羊肉翻炒，適當加一些料酒和清水，再將山藥和枸杞一同放入燉煮，煮開後再用小火慢燉一個小時，等到肉煮爛之後，再放入適量調味品，羊肉和生薑都具有驅寒暖身的作用，可以緩解體寒的症狀。

5、紅棗南瓜粥。準備適量的紅棗南瓜和大米，先將大米放入電飯鍋中煮開，然後放入紅棗和切好的南瓜，紅棗有滋補作用，南瓜可以為身體補充維生素，增強身體機能，從而消除體寒的症狀。