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嗜睡,愛犯困,打坐時是大忌!學會調息之法,越坐越精神
娛樂凡平時能練習靜細的呼吸,以及靜坐已有相當一段時間,心念安定的人,一入坐不到數分鐘,氣息便已調和,而自己也不覺得有呼吸一回事,這樣的人就不需要再著意去調息,反使心不安定,因為心念安定不動,氣息便自然調和
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人文(五)數呼吸注意呼吸時間久了,可能覺得很無趣,現在教給各位另外的方法:⒈數呼吸(數息法),⒉唸佛號,這些方法同樣是要達到心無二用,令心念專注之目的
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現在,首先一個問題要解決,在所有人學佛的觀念,都曉得坐起來修出入息,修了半天一點影子都沒有,假定在座有一個人修出入息的,有一點心得,我一望而知就看出來了,對不住,不是小看你們,也許我看錯了,該打屁股,大家都搞錯了
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人文有時候在修行數息法時,還要配合上觀想:吸氣時觀想天地宇宙的清淨能量從鼻孔吸入體內,呼氣時,觀想身心內一切業障、病氣、煩惱等不好的東西化為黑氣從鼻孔呼到很遠的天邊
閱讀更多在諸多的唸佛方法中,如何選擇適合自己的唸佛方法,精進修行?
剛剛開始練習時,一定是靜時,或者睡前臥床,靜坐,晨時剛醒而未動之時,心神寧靜,呼吸平穩,便隨著呼吸唸佛,或每呼吸一次念一句,或每呼吸兩次念一句,或呼時一句,吸時一句,隨自己的喜好.比如,呼的時候念"阿彌",吸的時候念"陀佛",還可以呼的時候
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