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誰說的“一把瓜子一勺油”,我查了很多資料才知道這個說法很荒唐
本文以我們常吃的葵花子為例,從瓜子的營養價值、油脂含量以及如何合理吃瓜子這三個方面闡述瓜子是否如民間所說“一把瓜子等於一勺油”進行了科學的論證
閱讀更多吃一把葵花子,相當於吃六碗米飯,是真的嗎?還會傷了肝臟?
吃多了葵花子,既直接增加了脂肪含量,又影響到了脂肪排出,無形中會增加肝的代謝壓力,損傷肝臟不是沒有可能的
閱讀更多【健康】秋蓉葵有什麼作用?這些常見的食物怎麼吃才能更健康營養?
遊戲葵花子含有的維生素E具有抗氧化功能,可以防止不飽和脂肪酸在人體內氧化產生毒性所引起的各種疾病,並能使體內氧化脂質分解,降低血脂和血清中過氧化物,改善血液迴圈,可減肥和防止動脈粥樣硬化
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