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從身體側轉找到合適的打腿節奏,自由泳打腿快速入門
當感覺到一股力量從腿部經過身體核心部位側轉加速傳遞到前伸的手臂上,意味著打腿時機把握到位
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運動原因就在於,波蛙推遲了屈髖動作的時機,它在上身出水時,身體傾斜於水面的姿態允許運動員先收小腿(波蛙的腿部動作實際上是兩步,先收小腿再收大腿),而在手臂前伸至3/4處軀幹回落時,會讓你自然的形成屈髖動作,這個角度使你的大腿和軀幹的角度要小於平
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遊戲打腿的動作週期不要過長,長度越短,律動頻率越高打腿的幅度也有限制,過大的打腿幅度不但沒有推進力,還會帶來附加的前進阻力圖片來自網路,侵刪海豚不需要陸上模仿鞭狀打腿就可以在海里遊進,人類也應該學會這種技能
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