跑步機什麼牌子的好家用？看完這篇文章，你就知道什麼牌子的好家用

跑步機什麼牌子的好家用

寫在前面：讀書的時候在塑膠跑道跑步！

上班的時候在小區裡跑步！

emmm，工作越來越忙，錢沒賺到幾個，身上肉越來越多！

看到我這篇文章的朋友們：

買跑步機迫在眉睫，但你瞭解跑步機嗎？如果你想要知道跑步機的重要選購引數，仔細看看我的這篇文章吧，從身高、體重、預算、品牌等各方面幫助大家選擇合適的跑步機！

跑步沒那麼頻繁（一個月三四次的）或者說只是一時興起（想要減肥），別買跑步機，別買跑步機，放在家裡佔位不說，大部分都成為了晾衣架！

本篇文章會從跑步機的結構、不同人的身高體重、不同預算來選擇好用的跑步機，只希望大家錢花到位了，不至於浪費。大概目錄如下：

跑步機和戶外路跑哪個更減肥？

跑步機重要引數介紹！

跑步機分類

如何選購自己需要的跑步機？

跑步機品牌推薦

說減肥之前說說跑步機和路跑的不同：

發力不同

在跑步機上跑步，有傳送帶向前執行，跑者發力前進的力量就省去了，只需要向上跳躍的力量。

在戶外路跑，向前向上都需要身體發力！

因此要想在想跑步機模擬路跑消耗更多的熱量，可以適當提高跑步機的坡度或者延長跑步時間，但只能模擬路跑消耗更多的熱量。

事實中喜歡在跑步機跑步的一開始會不適應路跑，同理喜歡路跑的一開始也會不適應跑步機！

速度不同

跑步機的速度配比固定，跑者只需要根據自己的身體選擇合適的速度就可！

路跑的環境變化多端，隨時隨地調整自己的速度，體力不足的時候能適當降速，讓自己的身體處在承受範圍內！

對膝蓋的傷害不同

都說跑步機傷膝蓋，其實只要你姿勢正確，跑量、速度、步幅都很超標的情況，減震效果好的跑步機對膝蓋傷害沒那麼大！

反而是路跑因為環境的不確定，即使是正確的跑步姿勢，如果遇到坑坑窪窪的路面，對膝蓋的衝擊力更大！

其他方面不同

要想在跑步機上跑步不需要管天氣等各方面原因，只需要你有一臺跑步機就可！

路跑受到的限制更多，但是更能親近大自然，人體感受的舒服度是不一樣的！

那到底跑步機和路跑哪個更好更減肥？

任何不談量的運動說減肥都是屁話，要想減肥不僅要邁開腿還要管住嘴！

我只能說，跑步機和路跑各有各的好處，跑步頻繁的人們可以結合著使用，畢竟有一臺跑步機在家可以隨時隨地的揮灑汗水！

但是如果你是毫無經驗的跑步者，建議先路跑養成跑步的習慣，不然跑步機買回家只能是吃灰！

電機（馬達）

電機就是跑步機的心臟，跑步機全部的動力都是靠著電機來發動，決定了跑步機的最大速度和承受重量！

那選購跑步機的時候，達到最大速度的電機輸出功率就是我們要在乎的（功率的單位叫馬力HP），但是我們要看的不是峰值輸出功率，而是

持續輸出功率

，日常我們常稱為持續馬力！

家用跑步機的持續馬力一般都在1-2。5HP，體重在200斤以下的用著都沒什麼太大問題，具體不同體重選擇不同馬力，參考值我給大家放張表吧！

網路上很多品牌持續馬力值都是峰值馬力，大家的看的時候一定要注意！也有一些是虛標馬力，因此跑步機一定要選大品牌有保障一點！

怎麼知道標的馬力是峰值馬力還是持續馬力呢？

很多大品牌都說的很詳細，但是有些品牌為了賣貨，做一些虛假宣傳，我給大家說一下如何知道商家標註的是峰值馬力還是持續馬力！

峰值馬力：短時間內達到的最大功率！

持續馬力：跑步機在正常運作中持續輸出的功率！

馬力標註是3HP、4HP的，價格比商用跑步機還低（2000-4000），基本是峰值馬力，真實馬力可能就只有1。5HP、2HP甚至以下！

馬力標註是3HP、4HP的，最高時速達不到20KM/H的，基本是峰值馬力。普通跑步機的最高時速大多在16-20KM/H，持續馬力值大概在1-2HP。

馬力標註是3HP、4HP的，承重達不到120KG以上，基本是峰值馬力。

減震靜音

減震效果是我們選購跑步機的另一重要引數，減震效果做好的，對膝蓋的衝擊力大大減少，噪音也沒那麼大！

減震系統各個商家為了宣傳，除了很多新的名詞，有什麼賓士六級減震、寶馬八級減震、飛機輪減震、磁懸浮減震、太空減震、坦克減震等等！

減震系統一般都是由：減震懸掛+減震柱+跑板組成！

減震懸掛：

跑步機前端採用的減震效果，一般是用彈簧組成的懸掛系統，也叫彈簧減震！

減震柱：

跑板兩側採用的減震效果，主要表現形式為減震膠、減震氣囊、減震氣墊，也叫矽膠減震或者氣囊減震！

益步蜂窩矽膠+矽膠柱減震

銳步氣囊減震

跑板：

不同的跑板材質和設計會有不一樣的減震效果，雖然脫離了減震系統，但是沒他減震效果大大降低！

正倫跑板減震

跑帶長度寬度

跑帶長度

家用跑步機的跑帶長度一般是122-140cm，適用於180以下的身高。如果你的身高大於180，可以適當選擇跑帶更長的跑步機，一般跑帶長度我們不做太多介紹，基本都能滿足！

跑頻寬度

這是我們選購跑步機的第三要點，要知道不同身高的肩寬步伐不一樣，使用跑步機的跑頻寬度自然不一樣，為了使用舒服，我們一定要選擇合適的跑頻寬度，看清楚了是跑頻寬度不是跑臺寬度！

跑臺寬度66

跑臺寬度=跑頻寬度+兩邊防滑側邊+兩側上油區（一般是0-2cm）=66cm 圖中實際跑帶可用寬度只有47-49cm

國際標準跑頻寬度是40cm，適合身高低於155cm的人群！

一般來說跑步機買回家都是家用，測量下家裡最高人的肩寬就可挑選合適的跑頻寬度。

一般來說成年人的肩寬在40-45釐米，要想在跑步機跑步舒服，最好選擇45cm以上的跑步機，當然了你家人個子高就要選擇更寬的跑帶！

家用跑步機的跑頻寬度一般是42-55cm，55cm以上是商用跑步機！

除非是小個子自己使用跑步機，否則不建議入手42釐米的跑步機（42以下更別買使用感覺太差），最低45cm起步！參考值如下：

跑步機的價格和跑帶長度和寬度有一定關係，同個品牌下，跑步機長度寬度越大，跑步機使用體驗更覺更好，跑步機價格更高，當然了佔據的面積更大！

如果家裡場地足夠大你預算足夠多，買一臺50-55跑頻寬度的跑步機放在家裡是真正的享受！

我們一般在網上都是選用的插電的普通跑步機，大概根據可摺疊性分類

完全不可摺疊跑步機：

佔地面積大、穩定好、安全性好，適合大戶型和健身房使用！

半摺疊跑步機：

佔地面積居中，穩定性比較強，適合大多數家庭家用！

全摺疊跑步機：

佔地面積小、穩定性差，適合小戶型的家庭使用！

第一，根據體重選擇馬力、跑頻寬度

在前面我們都說過了如果根據體重選擇馬力和跑頻寬度，這邊給大家綜合一下

體重90公斤以上的一般不建議直接跑步，如果有跑步經驗可以跑，如果沒有建議先減肥，體重過大跑起來對膝蓋的壓力太大！

第二，根據預算選跑步機品牌

1、價格在2000以下的淘品牌不建議選，像什麼小米、易跑等等！

2、價格在2000-5000的中端品牌，可考慮大部分國產品牌和進口牌子，像舒華、麥瑞克、正倫、益步、銳步等等！

3、價格在5000以上的進口品牌，選愛康和速爾家的產品，讓你體會真正的跑步快感！

第三：考慮售後

一般來說正規品牌的售後都會比較好，眾所周知國產跑步機口碑好的就是舒華，價效比高產品質量是相當高！

舒華9119P HUAWEI HiLink

持續馬力：1。2HP

跑頻寬度：48cm

減震方式：緩震囊+橡膠柱雙重減震+高密度纖維跑板

摺疊方式：半摺疊方式

坡度調節：0-15段

推薦理由：

舒華品牌我就不多說了，國產跑步機之光，3000-4000的跑步機選9119系列準沒錯！

9119P連結華為的峰值馬力達到3HP，持續馬力大概在1。2-1。5HP，跑頻寬度在48cm，同樣適合家裡沒有大高個和大體重的人群。

減震方式其實就是緩震柱+跑板系統，減震系統還算是不錯，不適合大體重跑者使用！同樣是半摺疊跑步機，就很適合大多數家庭使用！

這款9119P方便的是可以連線華為手環，記錄自己的心率什麼的！

SHUA舒華靜音跑步機家用款小型摺疊室內運動健身房行為專用9119

¥

2099

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月銷747

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益步 A8基礎版

馬力鋒值：3。5，持續馬力在1。5-1。75HP

跑頻寬度：54cm

減震方式：拱形鋼+蜂窩矽膠+矽膠減震柱

坡度調節：0-16段

推薦理由：

益步A8跑步機在3000-4000價效比算是很高的了，品牌口碑質量比較高，產品還是很值得信賴的！

持續馬力在1。5-1。75HP之間，跑頻寬度54cm，只要你家沒有超過90KG的大體重者，基本都能使用！

益步A8採用的拱形鋼+蜂窩矽膠減震方式，其實就是矽膠減震柱，對腳有很好的保護作用，大體重使用者用著不會晃動！

如果你覺得A8基礎版配置低了，A8豪華版持續馬力大概在2HP，大體重使用者用起來更舒服，價格不超過4000，價格很高！

德國益步A8跑步機家用款靜音摺疊電動多功能家庭室內健身房專用

¥

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正倫 A-family OCTO-I

持續馬力：2。5HP

跑頻寬度：46cm

減震方式：五層五組減震組合

坡度調節：0-3段

推薦理由：

正倫跑步機的口碑不用我說，大家都知道！A-family達到了商業標準，價格只要4000-6000，產品質量很有保障！

持續馬力在2。5HP，跑頻寬度46cm，只要你家沒有太高的人群，體重沒有超過220斤，基本都能用上！

特有的五層五組減震組合，真正將減震懸掛+減震柱+跑板減震系統結合起來，再加上仿生章魚吸盤減震，靜音效果也是非常好！

如果你預算比較充足，買A-family OCTO-I或者是OCTO-III在家使用都是很不錯的，對膝蓋的衝擊力小，而且跑起來的噪音沒那麼大，不會對鄰居有什麼影響！

正倫AEON跑步機家用款健身房專用OCTO靜音電動室內大型加寬摺疊式

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愛康 10816/T7.0

六個可調節減震裝置

持續馬力：2。75HP

跑頻寬度：51cm

減震方式：flexselect可調節減震

坡度調節：0-10段

推薦理由：

預算超過5000的考慮進口跑步機品牌，例如愛康，速爾等等。愛康跑步機多火我就不多說了，反正就是說技術品質對得起這個價格！

愛康這款跑步機就是商用跑步機標準，身高超過180的，體重超過100KG以上都能使用，適用範圍特別廣，佔地面積比較大！

愛康有自己的減震技術，可調節減震+懸空跑板增加了減震效果，用起來比較靜音。因為是可調節的減震，如果關閉了減震可模擬路跑情況！

除了價格貴了點，其他都沒什麼挑剔的，很值得入手的一款家用跑步機，是半摺疊式的，雖然大但是不用的時候摺疊起來還不錯！

美國愛康跑步機2021新款10816/T7。0家用智慧減震摺疊高階健身器材 原裝新機

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月銷140

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sole F63L

持續馬力：3HP

跑頻寬度：51cm

減震方式：cushion flex減震系統

摺疊方式：半摺疊方式

坡度調節：0-15

推薦理由：

速爾牌子和愛康一樣，在跑步機品牌中，只要預算過了6000，都可選他們兩家的產品，真的是好用，技術相當令人信賴！

速爾這款跑步機持續馬力能達到3HP，跑頻寬度是51cm，商業跑步機標準，適合絕大多數人群使用，高個子和大體重的用起來都不會不舒服！

速爾家的cushion flex減震系統，對膝蓋衝擊力減少40%，而且不會聲音很小，跑起來不會有噪音！

速爾家這款摺疊後還有兒童鎖功能，不怕跑步機會壓到孩子，滿貼心的一個小設計！

速爾sole跑步機F63L家用靜音減震室內摺疊電動健身房專用智慧健身器材

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月銷32

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貼心小建議：

如果你家沒有大高個也沒有大體重者，選1。5HP的持續馬力就可了，3000-4000的跑步機選舒華9119。2000多的跑步機更適合小體重的人長時間使用！

如果你家有大高個體重在160斤內，益步A8可以考慮考慮，價格就在3000-4000內！

如果你家沒有高個但是有大體重 ，體重在200斤內，選正倫的減震效果更好，能夠很好的保護膝蓋！

如果你家有大高個好大體重者，愛康和速爾的跑步機隨便選，價效比的選愛康，速爾的家用真的很貴，適合土豪使用！