槓鈴推舉70公斤屬於什麼水平中國臥推實力表！進來對號入座吧！！！

槓鈴推舉70公斤屬於什麼水平

中國臥推實力表！進來對號入座吧！

臥推被譽為上半身訓練之王！

健身

房中常常會聽到這樣的聲音：“你能臥推多少重量啊？”雖然臥推不是代表強悍的唯一理由，那也可見一般！

臥推是最好的最基本的訓練動作，每個訓練者都要掌握這項技巧。

關於臥推，我們就暫且片面理解一下吧！

（重量並不能代表一切，記住：健美不是舉重）

、以下觀念純屬吐槽！

臥推-50公斤：

像過街的老鼠、在健身房裡自卑的低頭練，，我真不是個男人呀！

臥推-60公斤：

我是男人了，不過我還是不敢聲張，我只可以比大學生瘦弱的人強啊，太慘了！

臥推-70公斤：

我終於可以達到國家羽毛球運動員男子力量素質的最低要求了！但在健身房我還是不自信

臥推-80公斤：

在中國我算是比較強的男人了，80公斤啊不練沒幾個中國男人能推起這個重量！終於有些自信了，敢大模大樣的正常訓練了

臥推-90公斤：

比一般中國人都強！和一般其他專案運動員差不多，訓練自信多了，敢叫了！穿體桖露出臂膀肌肉了！別人開始注意你了，覺著你是運動員了

　臥推-100公斤：

真正進入健美之路了，見到你的人都說你很強壯！胸脯鼓起來了，走進健身房開始大模大樣了，外國人見到你有些尊重你了，國人見到你有些尊敬你了，，要知道-李連杰臥推才不過100公斤！

臥推-110公斤：

110啊，警察見到你都會看你，，因為你已經很強壯了，男孩都很羨慕你，在健身房裡可以有些炫耀了，敢大叫了！

臥推-120公斤：

健身房的人開始注意你了，比較會尊敬你，你的胳膊很粗，街上的小痞子不敢動你，女生說-你要是在練下去就難看了！