【家長課堂】孩子情緒失控時，教你這樣做，能控制情緒，改善情緒！

情緒失控時怎麼壓制

導語：

你家孩子有沒有過這些情緒失控、讓你深感無奈的時候？

看到一個玩具非要買，不給買就鬧著不肯離開，甚至在地上撒潑打滾；

玩積木時拼接不好，反覆嘗試幾次後，開始大哭；

跟你玩兒遊戲時，贏了手舞足蹈，輸了立馬翻臉鬧情緒；

跟別的小朋友爭搶玩具，搶不過就抓狂，還會動手打人；

家長經常會有這樣的困惑：

孩子哭鬧，要是不理他，他會一直哭個沒完；順著他又怕把他慣壞了，這也不是那也不是，養個孩子怎麼這麼難！

那麼，面對情緒崩潰的孩子，我們真的沒有辦法嗎？

搞清楚孩子到底為什麼會哭鬧

0~3歲：他們語言能力有限，無法有效地表達自己的情感；孩子沉浸在當前的場景顧及不了其他，比如玩兒開心了不肯回家；經常會父母被禁止做一些事情，卻理解不了原因；

3~6歲：自我意識漸漸強大，經歷各種敏感期，尤其是秩序敏感期時，各種事情都要按照他們想象的那樣發生；思維能力有限，好勝輸不起；主動做事的慾望比較強，常常與父母老師的要求相沖突；

6歲以上：他們自認為自己已經“長大了”，進入了一個小叛逆期，極度渴望獨立。

正確認識孩子的情緒

孩子對情緒的認知和表達，處於懵懵懂懂的階段，無論是大喊大叫還是摔東西、發脾氣，都是最原始最率真的反應。處理情緒，不能強行壓制，而要給情緒找到一個出口，讓情緒中的能量流動起來。

人的情緒會有輕重之分，煩躁和說話語氣不好屬於輕度的情緒波動；大喊大叫、扔東西這一類屬於中度的情緒；而極度的情緒崩潰就意味著哭鬧不止、歇斯底里。

如果我們能夠在孩子情緒爆發前，早早地感知到他的情緒，或許就能避免孩子的情緒進入崩潰的狀態。

父母如何應對發脾氣的孩子？

孩子的情緒來臨時，如果我們能對他們的情緒表示理解和認同，很多時候孩子可以平靜下來。這時候再引導孩子識別情緒本身，解決引起情緒波動的原因，他們就會慢慢學會正確對待自己的情緒。

5個有效溝通案例，助力培養高情商寶寶

以下幾種不同的溝通方式，可以拿來思考借鑑，希望能夠有效解決孩子的情緒問題。

1. 發脾氣、亂扔東西

“你是不是不喜歡跟這些玩具玩兒了啊，發生了什麼事情？你摔它們也會疼呀”

孩子扔玩具時，父母如果阻止他們，處在氣頭上的孩子可能會跟你對著幹。

不妨換個角度跟孩子說話，讓孩子知道他們正在做什麼，這個行為無法表達他們的思想。

2. 跟家長對著幹

不要直接給孩子發號施令“你現在馬上給我去刷牙”，讓孩子感覺到你是在控制他。

可以說“寶貝現在想先刷牙呢，還是先洗腳呢？”

孩子掌握主動權的主要方式就是發脾氣，他們可以藉此來操縱父母的情緒，邁向獨立的孩子會產生“成就感”。

如果採用一些小技巧，或者是使用

遊戲力

的方式，給孩子一個巧妙的選擇，或許一場矛盾就化解了。

把選擇權交給孩子，讓他們選擇何時做，或者是用什麼方式去做。

3. 在公眾場合哭鬧

“媽媽想跟你好好聊聊，這麼多人你也不會想讓自己沒面子是吧，咱們找個沒人的地方解決一下。”

這種情況下，千萬不要因為顧及自己的面子，嫌孩子丟人而大聲訓斥，那樣只會使事情越來越糟。

父母一定先平復自己的情緒，找一個無人的地方處理好孩子的情緒。

4. 莫名其妙地無理取鬧

“媽媽知道你現在很難過，你能跟媽媽說說原因嗎？讓我們一起來面對”

這時候，

從孩子的角度說出他的感受，表達對他的理解，可以讓孩子放下戒備。

在發脾氣的時候，人往往會思維短路，陷入其中難以自拔。

如果此時父母能夠幫助孩子分析一下形勢，指出站在我們的角度會有怎樣的感受，孩子或許會有不一樣的表現。

心理學家約翰·戈德曼認為：

″如果孩子和父母有著堅固的感情聯結，當父母傷心、失望或生氣時，孩子的心裡會很難受，以至於他們願意成為一個守規矩的孩子。″

5. 情緒崩潰、哭鬧不止

“讓我們用三種顏色的屋子分別代表不同的情緒，綠色是和平，黃色是沮喪，紅色是生氣。媽媽呢，現在正在從黃色房屋進入紅色房屋。你在哪個屋子呢？我們商量下看看怎樣才能走回綠色房屋好嗎？”

生氣的時候，人的身體會產生應激反應，沒有安全感。

教孩子管理負面情緒的前提，是我們先要從容以對， 能做到這一點雖然很有難度，但是一定要努力，

父母情緒平和，就能給孩子安靜下來的力量

，反之一看到孩子的狀態，我們就處於血脈噴張的狀態，那麼就不要指望孩子平和下來。

【包麻麻總結】

問題孩子的背後，往往意味著很多情緒沒有得到及時的處理，當孩子出現某項行為時，先不要急著去指責孩子的做法，而應該弄清楚怎麼回事兒。

管理情緒，是父母和孩子要用一生去學習的功課，

父母就像航母，在波濤洶湧的大海上給孩子提供一塊可以平穩起落的空間，孩子學會與自己的情緒共處，他們的情商就會得到更好的發展。

我是包麻麻，關注我，不迷路……