大便出現前頭乾硬、後頭軟粘到底是怎麼回事，或許是這出現了問題

乾硬，在身體裡存留時間較長，嚴重缺水導致。

而軟粘，與人體內水溼代謝失常有很大關係。

大便出現前頭乾硬、後頭軟粘在中醫上講可能是這幾種原因：

1、脾失運化導致。

脾臟主運化水溼，脾的功能失常，導致體內水失疏洩，體內溼氣盛行，導致大便不成形、黏膩，易粘馬桶。而且運化功能失利，易導致五穀不化，大便多食物殘渣。

脾臟功能不好的人，平時生活中要注意少吃油膩性食物，少吃生冷刺激性食物，注意保暖，多運動。

2、腎臟功能失常。

《素問·逆調論》說：“腎者水髒，主津液。”主要是指體內津液的輸布和排洩，代謝的平衡，都依賴腎精的氣化功能。特別是尿液的生成和排洩，全靠腎精的蒸騰氣化作用。腎陽虛衰，運化失常，易致周身畏寒怕冷，小便清長，就是小便頻，大便可能會出現溏稀，腰膝怕冷，小便減少，而大便多水的情況。

平時生活中要注意少吃鹽及醃製類食品，注意保暖，避免生冷刺激，可以泡點枸杞喝，多吃黑米、黑豆等黑色類食物，注意多運動，增強體質。

3、肺臟通調水道受阻。

肺為水之上源，生活中水溼代謝失常，主要在於肺脾腎三髒，透過肺的宣發肅降，佈散周身及下輸腎或膀胱。《素問·經脈別論》之“飲入於胃，遊縊精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。”

而且，肺與大腸相表裡，肺與大腸五行屬金，肺主宣發肅降，能夠幫助大腸傳導糟粕、排便。肺熱壅盛，灼傷津液，腑氣不通而大便秘結；肺氣虛弱，肅降無權，大腸傳導無力，大便艱澀。肺的問題可以導致兩種便秘，出現大便乾硬的問題。

平時生活中要注意情緒要開朗，避免悲傷。注意呼吸。多做有氧運動。可以多吃一些玉米、黃豆、大豆以及水果，有助於養肺，適當多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿蔔、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥熱與助火的食物，同時飲食要清淡。

這3種歸納起來就是溼氣重，水溼代謝以及上火的問題。前頭大便乾硬，一般情況下，是由於便秘，大便在腸道中存留時間過長，水分越來越少，導致乾硬，而後新的大便，又由於運化水溼等問題出現軟粘。所以，當出現這種情況，一般是兩種及以上原因綜合作用的結果。

此外，生活中要注意防止便秘，養成規律排便的習慣，多吃新鮮蔬菜瓜果，少吃易致上火類食品，保持心情愉快。