【健康】握拳30秒，知血管健康！只需做這一件事，血管清理不再難！

食指疼痛是怎麼回事

血管是身體中血液、養分的輸送管道，血管健康，人才能長壽。我們的血管深埋於面板下，如何才能得知其健康與否呢？下面教大家一個小方法，只需要握拳30秒即可！

健康測試一：握拳30秒知血管健康

把手緊緊握起來30秒，開啟手指後，手掌的蒼白會不會立刻不見？還是會停留一小段時間？

當你緊緊握拳時，手掌的血管會受到壓迫，而這一擠壓的動作會暫時阻斷血液流通，所以手掌會變成白色。

變成白色的手掌，若能馬上恢復原來的膚色，就表示血管健康。

但如果要花10秒以上才能恢復的話，就要

當心

是不是有動脈硬化的情形。

這時就要開始糾正生活習慣了，包括低脂、低鹽、低糖飲食，同時加強鍛鍊，必要時就醫檢查。

健康測試二：捏住指甲根部，用力壓並轉動

不同部位的疼痛感，預示身體的某個部位有毛病了。

1、小手指疼痛

小手指痛的人，是

心臟

或

小腸

有毛病。

靠無名指一側的小指指尖叫少衝穴，在人體的手少陰心經上。另一側叫少澤穴。

因此，心臟病發作時，用力按壓小指指尖，能適當緩和症狀。

少澤穴在手太陽小腸經上，腸道情況不佳可用力按壓此指尖。

2、無名指疼痛

無名指疼痛可能是

喉痛

或

頭痛

。

在無名指的手少陽三焦經上有個關衝穴，感冒發燒時揉此部位即可。

3、中指疼痛

中指上有一箇中衝穴，位於手厥陰心包經上。

當你揉捏中指此處時若感覺疼痛，就提示

心血管

可能出了問題。

4、食指疼痛

食指上有與大腸相關的商陽穴。

有便秘現象而壓這個部位深感疼痛者，

大腸

可能有問題。

5、大拇指疼痛

拇指中少商穴與

肺

息息相關。

如肺有疾病，壓這個部位會痛得跳起來。

附：手指按摩的方法

1、兩手十指交叉，用力活動兩手的手腕，持續1~2分鐘，並在指間夾緊前提下，使勁拔伸，重複做10~20次。

2、用左手的食指、拇指依次捏住右手每一根手指，抓住指間關節，搖、轉，接著以右手食、拇指分別捏住左手手指，抓住指間關節，搖轉，這樣交替重複3~5次。

3、握拳，然後把手指一個個開啟，儘量往後伸，讓手指變成扇形。

4、用一隻手用力拉另一隻手的每一個手指，兩手相互交替地拉。

5、模仿彈鋼琴或打字的動作，手腕放鬆，五指鬆開，上下甩動。

注意：如果在按摩手指後，被按摩的地方出現微痛、酸脹等感覺，就說明按摩力度太大，要儘可能減小按摩的力度。