孩子每年長高多少才正常？兒科專家教你如何長高

每位父母都對孩子的身高非常關心，在生活條件這麼好的環境下，孩子的身高管理成了越來越多家長上心的問題。

一、孩子每年長多少是正常的？

有些孩子從小上學就坐在第一排，讓家長不禁擔心孩子再也長不高了。

事實上，要判斷孩子的身高發育，不僅要看具體的時間點，還要分析身高的整體變化。

您家孩子身高發育達標嗎？

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01、

兩歲以上兒童每年身高增加5~7cm屬於正常，體重應增加2kg以上。

如果孩子的身高和體重增長低於這兩個數字，說明他們的發育有點慢，家長要注意。

要做好身高監測

02、

當然，身高增長並不總是保持同樣的規律。每個孩子都有一個。

「青春期生長迅速」。

當孩子進入到青春期，在此期間，孩子的身高會加速增長，

每年長高8~12cm，也有可能持續兩年。

女孩的「青春期生長迅速」一般出現在11~13歲，男生會晚一些。

但是，如果孩子的青春期生長迅速提前了，比如8~9歲突然長高了很多，可能是因為

「青春早發育」也就是性早熟。

要做好身高監測

這可能不是一件好事，過了快速成長期，他們的身高增長可能會戛然而止，

最終身高也不高。

因此，家長要密切關注孩子的成長。有提前長高的跡象，最好就醫。

通常可以測量孩子的身高，必要時檢查孩子的生長激素是否正常。

二、給家長朋友推薦一個身高公式

孩子一到六歲的時候，年齡乘7加75。

比如一個5歲的孩子應該是5乘7加75，高110釐米。

從7歲到12歲，年齡乘6加80。

比如11歲的孩子應該是148釐米。

12歲以後，孩子們迎來了青春期。青春期的身高變化很大，通常一年能長7~12cm，因人而異。

動態檢測孩子身高

最後，我想告訴我們不注意的關鍵點，那就是作為家長，

要動態檢測孩子身高體重的變化。

而不是以某個時間點的身高體重作為評價孩子成長髮育的標準。

您孩子面臨著身高類的生長髮育問題嗎？

孩子身高不達標？

家長不知道怎麼辦？

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三、如何幫助孩子在日常生活中長高？

雖然遺傳對孩子的成長更大，但掌握後天因素也能幫助孩子長高。

1、營養均衡

父母應該給孩子均衡的營養，主要是攝入高質量的蛋白質。

如：雞蛋、瘦肉、魚等，同時注意肉和蔬菜的搭配，多吃蔬菜和水果。

均衡的營養

2、作息規律

為了確保孩子有足夠的睡眠，鼓勵孩子每天9點前睡覺，最好睡10個小時。

但由於每個孩子的生物鐘不同，有些孩子可能只需要睡9個小時，只要孩子的身高和體重能正常增加就行。

早睡早起

3、堅持運動

家長最好鼓勵孩子參加運動，如跑步、跳高、游泳等。這也有助於孩子的身高增長。

但需要注意的是，如果兒童免疫力相對較低，容易患感冒、咳嗽等疾病，需要儘快帶兒童到醫院治療，

因為長期疾病也會影響兒童的生長髮育。