胃病“討厭”的5種水果，平時捨得吃，有助修復胃黏膜

隨著生活水平的改善，現在人們可以吃到各種各樣的美食，而且有些人還會自己在家中製作，但是長時間飲食不節制的話，會造成腸胃功能變差。

對於胃不好的人而言，平時經常容易胃痛反覆發作，在平時也會服用相關的藥物，所以在飲食方面一定要多加註意。

如果在平時多吃養胃的食物，能夠修復受損的胃黏膜，可以提高胃部的消化與吸收功能，進而有利於胃部健康。如果胃黏膜受損的話，身體也會有一些症狀表現。

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胃黏膜受損的症狀表現

上腹痛

如果存在胃黏膜損傷的話，會造成上腹部容易疼痛，主要表現為脹痛，隱痛或灼燒痛。尤其是對於消化性潰瘍或者是胃炎患者來說，經常出現這種情況。

腹脹

胃黏膜受損也容易引起腹脹的情況，因為胃黏膜受損之後會造成胃排空出現障礙，使得胃內的食物容易滯留，進而引起消化不良，所以會感覺到腹部脹滿不適。

噯氣

胃黏膜受損還會造成胃部產氣過多，如果無法排出的話，會容易使人出現噯氣的現象。

其它症狀

此外，胃黏膜受損的話還會出現其他的異常表現，比如反酸，燒心，嘔吐，食慾下降，乏力嚴重的話，還會出現嘔血，排黑便的情況。

如果胃黏膜受損嚴重的話，會容易引發胃病，所以在飲食方面我們應該積極進行調理，可以多吃一些修復胃黏膜的水果。

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胃病“討厭”的5種水果，平時捨得吃，有助修復胃黏膜

百香果

百香果中含有大量的超纖維，進入胃腸道之後，透過活性基因成分可以吸收有害物質，有利於清潔腸道，改善腸道菌群，還可以修復受損的胃黏膜。

木瓜

木瓜中的木瓜酵素含量是比較高的，可以加快蛋白質的吸收，還可以改善消化不良或者是胃炎，能夠修復胃粘膜，改善胃部狀況。

蘋果

蘋果在日常生活當中特別常見，深受人們的歡迎和喜愛，可以改善便秘或者是腹瀉，其中的果膠、維生素含量都是比較高的，可以修復胃黏膜，改善腸道健康。

獼猴桃

獼猴桃中的膳食纖維、維生素含量都是比較高的，可以加快食物的消化和吸收，還可以減少胃酸的分泌，還可以清理腸道內的毒素和垃圾，有利於胃部健康。

櫻桃

櫻桃的營養價值是比較高的，尤其是鐵元素含量特別的豐富，而櫻桃可以健脾開胃，補中益氣，平時適量的食用，還可以修復胃黏膜。

尤其是很多人存在胃酸分泌過多的問題，容易出現胃脹、胃痛等不良的症狀，此時吃櫻桃的話，可以改善胃部狀況。

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養胃的其他方法

飲食要注意清淡

平時我們儘量吃一些溫性的食物，避免過涼或者是過熱，同時也要吃一些軟的食物，如果食物過硬的話，會對胃黏膜造成損傷，還容易引發嘔吐，噁心，急性疼痛等症狀。

平時也儘量避免吃一些過鹹的食物，尤其是對於萎縮性胃炎患者來說，如果吃一些過鹹的食物，會造成症狀更加嚴重。

注意保暖

許多胃病患者經常吃一些過涼的食物，會造成胃部問題更加嚴重，所以應該吃一些溫熱的食物，而且平時也要注意胃部的保暖，避免著涼。

注重情緒

胃部的症狀與中樞有密切的關係，如果在平時經常生氣或者是著急的話，會容易引起胃部不適，所以在平時應該學會控制自己的情緒。