胃病患者不能吃蘋果嗎？醫生：若想保護胃，這7種水果不妨多吃些

我國是一個胃病大國，在14億人口中，腸胃病患者就有1。3億，相當於每10個人就有一個患有胃病！

胃病是一個“漫長的過程”，大多是在慢性胃炎以及消化性潰瘍的“路上走”，如果出現了胃病不重視，很有可能會一步步發展成胃癌。

有人說胃部不好的人不能吃蘋果，因為蘋果中的酸性物質會刺激胃酸的分泌，從而使胃部疾病越來越嚴重。那麼，這種說法是否可靠呢？

蘋果的功效與作用有哪些？

1.增進食慾

蘋果裡的果膠以及維生素C含量非常豐富，這些物質可以促進腸胃蠕動，幫助食物快速消化以及吸收，起到增進食慾的效果。在胃口不是特別好的情況下，可以適當吃一些蘋果，能逐漸改善食慾。

2.降低膽固醇

多吃蘋果可以幫助降低膽固醇，從而起到降血壓，經血脂的作用，中老年人平時適當吃一些蘋果對身體有好處。

3.減肥瘦身

蘋果當中富含鞣酸、膳食纖維，這些營養物質可促進腸胃蠕動，潤腸通便。另外，蘋果的熱量較低，膳食纖維含量高，吃蘋果能增加飽腹感，有減肥瘦身效果。

4.緩解腹瀉

腹瀉是生活中的常見疾病，吃蘋果就可以起到治療作用。蘋果中有大量的果膠，這種物質進入人體能起到平衡腸道菌群的作用。

另外，蘋果進入腸道以後也能軟化纖維，減慢腸道的運動，對腹瀉有很好的緩解和治療作用。在腹瀉時，把蘋果蒸熟以後再食用止瀉效果最為出色。

5.增強記憶力

蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，更重要的是它富含鋅元素。據研究表明，鋅元素是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素，人體內缺鋅元素，會對記憶力將產生不良影響。

蘋果的最佳食用時間

1.午飯前半小時

午飯前半小時吃蘋果比較好，蘋果當中的水分比較多，而且熱量比較低，在飯前半個小時吃個蘋果，可以產生飽腹感，減少午餐的攝入，從而對控制飲食具有一定的幫助。

2.上午8點到9點

在這段時間內，人體的能量和營養物質幾乎消耗殆盡，所剩無幾，是最需要補充營養的時候。此時，腸胃的吸收能力比較強，營養吸收效果很好。

蘋果皮當中含有豐富的花青素，這種物質在清除體內自由基的同時，還具有抗氧化、延緩衰老的作用，對心肌細胞具有一定的保護作用。

3.睡覺前

睡覺前一小時吃個蘋果，能消除口腔裡的細菌，改善腎臟功能，幫助睡眠，還能起到美容減肥的作用。

胃病患者不能吃蘋果嗎？

蘋果是生活中常見的水果，蘋果的味道酸甜可口，深受各個年齡段人們的喜歡。蘋果中的維生素含量偏高，能為人體補充所需的營養，而且，蘋果是一種熱量偏低的水果，能起到促進減肥和降低血糖的作用。所以，又有一句話叫作“一天一蘋果，醫生遠離我”。

對於胃病患者來說，在平時可以適量吃蘋果，因為其中含有大量的維生素C，這種物質能夠保護胃黏膜健康。

蘋果當中含有大量的蘋果酸成分，這種物質會容易引起鈉鹽平衡紊亂，造成胃酸分泌過多，容易影響營養元素的吸收和利用率，容易增加患急性胃炎的風險，所以，不要過量食用蘋果。

醫生：若想保護胃部健康，這7種水果不妨多吃些

1.香蕉

香蕉是日常生活中常見的水果，營養價值極高，對於患有胃病的人來說，經常吃一些香蕉可以保護胃黏膜。

香蕉中含有一種血清素，這種物質可以在一定程度上保護胃黏膜，從而減少胃酸的分泌。

此外，香蕉中還有一種化學物質，可以促進胃黏膜的生長，從而增強胃黏膜細胞的耐酸能力，起到保護和修復胃黏膜的作用。

2.菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用，每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克。

並且，菠蘿當中含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

菠蘿的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，能柔軟肉質、消解血塊。但要注意，每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

3.番木瓜

番木瓜當中含有兩種酶，這兩種酶可以分解身體當中的脂肪轉化為脂肪酸，促進食物的消化和吸收。

番木瓜當中還含有一種酵素，這種物質可以消化蛋白質，減少食物，刺激胃酸分泌過多，減少胃反酸的現象。

4.葡萄柚

葡萄柚當中所含的果肉柔嫩、多汁爽口，是非常受歡迎的一種水果，葡萄柚中還含有豐富的膳食纖維，可以將腸道中的致癌物質給清除。

同時，葡萄柚也可以促進腸道的蠕動，可以幫助人體起到潤腸通便的功效。除此之外，葡萄柚還能夠降低膽固醇的作用，有效地預防心腦血管疾病的出現。

5.芒果

芒果也是生活中比較常見的水果，芒果的口感酸甜、鮮嫩多汁、營養價值豐富，其中還含有豐富的維生素A。

芒果的味道不僅好，還能達到解渴利尿、清熱生津和異味止嘔的作用，若出現胃氣衰弱或嘔吐口渴等疾病，可以透過吃芒果來改善。

6.葡萄

葡萄中含有豐富的果酸以及維生素P等成分，這類成分能夠有效

地

調節腸胃，其果酸成分可以幫助人體消化吸收，清理腸胃的垃圾毒素，對大腸桿菌等細菌有良好的抗菌作用。

而維生素P成分則可以降低胃酸毒性，對胃炎、腸炎及嘔吐等症狀起到一定的緩解作用。

7.石榴

石榴屬多年生落葉果樹、灌木或小喬木，又名“安石榴”、“若石榴”、“田江”、”金冰“，石榴富含鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等。

石榴可以促進消化，對調節腸胃有一定的好處。但需要注意的是，石榴籽不容易消化，對於腸胃不好的人來說，吃石榴的時候最好把籽吐出來。