這4種戒菸食品能幫你戒菸，醫生希望你看看！

每個人戒菸的人，都想看到戒菸的效果，因為只有效果，才會讓戒菸者越發的有動力，更加堅定自己戒菸的信念。沒有效果，戒菸者就會因沮喪，失落而喪失鬥志，動搖戒菸者的信心。最後的結果往往會以戒菸失敗而告終。戒菸成效與食物是有關聯的，想要成功有效的戒菸，我們還真的要進行了解一下。戒菸期間吃什麼最好？其實有4種戒菸食品能助你戒菸！

1、海帶。戒菸期間吃什麼最好自然離不開海帶，海帶鹼性食物可以降低對尼古丁的依賴程度，因為香菸呈酸性，可以和鹼性物質發生中和反應，海帶就是鹼性物質，是戒菸食品中的絕佳之選，戒菸期間每週吃兩到三次海帶，可以大大提高戒菸的成功率。

2、牛奶。牛奶人稱“白色血液”，對吸菸者非常重要，可保護氣管，並降低某些因素對胃腸的損害，還有助於戒菸者減少失眠的困擾。戒菸期間吃什麼最好自然離不開牛奶，牛奶還可以助戒菸者早日恢復身體機能，是必備的戒菸食品。

3、銀耳。銀耳有補腎、清熱潤肺、止咳養胃、補氣和血、補腦提神”之功效。戒菸期間吃什麼最好呢？銀耳很重要，之所以這麼說是因為戒菸之後多吃銀耳可以加快身體的恢復速度，同時可有效的減少戒菸綜合症的困擾。減少戒菸者的戒菸痛苦，在一定程度上可幫助戒菸者戒菸。

4、豆腐乾。針對戒菸者戒菸期間吃什麼最好，戒菸當選豆腐乾。之所以這樣說是因為豆腐乾有鎮靜安神的功效，人在戒菸之後身體血清素含量就會降低，人就會出現煩躁，焦慮等情緒，常吃豆腐乾有助於合成血清素，幫助穩定情緒，是一種不錯的戒菸食品。