6000萬人脊柱變形，有這些行為小心脊柱側彎

現在的社會，好像越來越多人年紀輕輕就“彎”了！

別誤會，我說的是脊柱。

據統計，我國有6000萬的脊柱側彎患者，每年新增百萬人。而其中不得不讓人警惕的是，有專家預計，目前我國中小學生髮生脊柱側彎人數已經超過500萬，並且還在以每年30萬左右的速度遞增。

要知道，脊柱側彎影響的不只有體型體態，更重要的是會導致嚴重的身心健康問題。

脊柱側彎，真的該引起重視了！

一、

好好的人，怎麼就“彎”了？

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脊柱側彎，大人小孩都不放過

總是覺得肌肉疲勞、緊張，腰背部經常疼痛，不自覺彎腰駝背，有明顯的高低肩、身體傾斜……

相信不少人有過上面的經歷，其實這都是脊柱側彎可能會出現的症狀。

人的脊柱是由33個椎體組成，又可分為5個部分：7個頸椎、12個胸椎、5個腰椎、5個骶椎和4個尾椎。

正常人的脊柱，從背面看應該是一條直線。

但如果你的脊柱有一個或多個骨節節段向左、向右偏離側歪，偏離軀幹的中軸線，呈現出“C”或“S”形的彎曲，而且彎曲角度≥10°（站立正位X線片上脊柱側方彎曲角度（cobbjiao角＞10°），那你的脊柱可能就“彎”了。

圖源：自己畫的

不要以為這只是成年人姿勢不對造成的毛病，有資料顯示，脊柱側彎是繼肥胖、近視後，危害我國兒童青少年健康的第三大疾病。

也就是說，不管你是男是女，是老是少，都有可能落入脊柱側彎的“魔爪”。

而且一個殘酷的現實是，脊柱側彎一旦得不到及時干預治療，由其帶來的影響會一直持續到成年、老年。

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你的脊柱是怎麼“彎”的？

回想一下，你是不是也經常做著下面這些傷害脊柱的事情：

低頭玩手機、彎腰駝背、脖子前傾看電腦，這些行為都會壓迫頸椎、胸椎以及椎體周圍的神經，導致椎間盤退化、脊柱側彎弧度加深等。

習慣性的“北京癱”會讓頸背部懸空、腰部塌陷，全身重量都只靠臀部和脖子支撐著，久而久之，整個脊柱都會受到過度拉伸、傷害。

還有一些喜歡趴著睡、蹺二郎腿、揹包負重大的，無一不是在消耗脊柱的“生命力”！

除了這種後天不良習慣，還有一種因某些疾病刺激，比如脊柱結核、脊柱炎、脊柱骨質破壞等造成的脊柱側彎，都是後天性的因素。

而有些人是在媽媽的肚子裡發育不良導致的脊柱畸形，或是因遺傳疾病引起脊柱側彎的現象，這種情況都是先天性脊柱側彎，臨床上比較少見。

看到這，想必大家知道哪些行為應該少點做了？

二、

脊柱彎了後果有多嚴重？

脊柱可以說是人體的“承重牆”，不僅身兼保護臟器、支撐人體結構、緩衝動力衝擊等職責，而且附著重要的中樞神經系統，能夠調節人體平衡。

一旦這個平衡遭到破壞，帶來的傷害基本上是不可自愈的。

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脊柱側彎，身心受傷

很多人以為脊柱側彎了，頂多是體態上不太好看而已，實際上它造成的後果遠超你的想象。

疼痛少不了，生活質量高不了

大多數的脊柱側彎其實從青春發育生長期就已經出現，那時的輕微高低肩、駝背，很容易讓自己或家長誤以為是坐姿不當引起的，從而錯過了最佳的矯正時間。

等到病情繼續發展，造成脊柱功能損傷，腰背部就會經常出現痠痛的情況。拖到成年，神經受壓，腰腿疼痛症狀加重，嚴重影響生活質量。

身體“畸形”，心理問題不停

脊柱側彎還會影響青少年的身體發育，出現長短腿、長短手、兩側肩胛骨一高一低等特徵性改變。

而這種身體上的“畸形”，無論是放在成年人還是青少年身上，都極易讓他們產生自卑、自閉的心理，影響正常的人際交往。

影響心肺，危及生命

此外，嚴重的脊柱側彎會壓迫內臟器官，造成心肺功能、消化功能減弱，出現呼吸困難、進食困難等問題，嚴重的甚至會危及生命。

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兩個方法自查脊柱側彎

當然，脊柱側彎一般來說不會一出現就是嚴重情況。按照脊柱彎曲程度，它可以分為三個等級：

這也就說明，脊柱側彎的早期發現、早期治療尤為重要。畢竟錯過最佳的治療，一旦側彎角度超過45°，就要接受風險更大、費用更高、過程更復雜的手術治療。

據瞭解，目前我國已將脊柱側彎篩查專案納入了每學年或新生入學的常規體檢。

除此之外，還有兩個方法也可以讓我們在家進行初步的自查。

國際通用前屈試驗檢查法

雙腳伸直併攏，與肩同寬，雙手指指向腳尖，身體彎腰90°，然後從後方觀察其背部兩邊高低是否等高。如果發現時一邊高一邊低，則有可能存在脊柱側彎。

如果情況嚴重的會形成剃刀背，像駝峰一樣的畸形。

四橫一豎判斷法

被檢測者立正背對，檢查後背5條線：

兩個肩關節是否水平

肩胛骨下角是否水平

兩個腰窩是否對稱

髂嵴（髂骨翼的上緣）是否在一條線上

脊柱棘突整個連線是否在一條線上

這5條線中，任何一條偏離或不對稱都要懷疑是否是脊柱側彎。

雖說這兩個檢測不能成為絕對的評判標準，但出現問題都可以作為脊柱側彎的早期提示訊號。

如果透過自測後，發現自己或你的孩子存在以上問題，或是日常生活中脊柱出現“畸形”，即使程度輕微，不要猶豫，馬上尋求醫生的診治。要知道，脊柱側彎大多數就是在青春發育時期出現的！