冬季吃白蘿蔔正當時，醫生提示：不要與這4樣食物一起食用

導語：

大家有沒有聽說過這樣的一句話呢？那就是冬吃蘿蔔夏吃薑，到了冬季，很多人喜歡在吃飯時配上一點白蘿蔔，因為白蘿蔔不僅口感很好，而且營養價值也是十分高的。

白蘿蔔裡面含有大量的維生素和粗纖維，能可以非常好的很促進腸胃蠕動，增強新陳代謝，不僅可以預防便秘，還可以美白肌膚，可以說是男女老少都很適宜的一種蔬菜。

雖然蘿蔔營養十分高，

不過也不能和以下的這些食物一起食用，可能會影響到身體的健康

，一起來看看吧。

白蘿蔔的營養成分：

白蘿蔔的營養比較豐富。根據分析，每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白質0。6克、鈣49毫克、磷34毫克、鐵0。5毫克、無機鹽0。8克、維生素C30毫克。

白蘿蔔的功效：

1、可以維持組織彈性、促進傷口癒合

，因為白蘿蔔中含有豐富的

維生素C

，對於促進膠原蛋白的形成、維持面板的彈性有重要的功效。

2、可以促消化，

蘿蔔被稱為

“自然消化劑”

根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多，幫助胃蠕動，促進新陳代謝。

3、可以降低膽固醇

，因為白蘿蔔中含有豐富的

膳食纖維

，可以延緩油脂的吸收和代謝，對於有效控制膽固醇過多進入到體內，進而在預防心腦血管疾病發生方面的功效非常明顯。

冬季吃蘿蔔要注意，這三類人可能與蘿蔔無緣

脾胃虛弱的人

由於蘿蔔裡面

含有大量纖維素

，若食用的話，則會引起腸胃蠕動，從而促進吸收。然而，脾胃虛弱的人無法抵抗這樣的曲折，可能導致腹瀉。

哮喘病患者

哮喘病患者有一個禁忌那就是不能吃蘿蔔。因為蘿蔔當中含有一種物質，

會對肺和嗓子起到非常嚴重的刺激作用

，還會加重病情。

正在吃滋補類藥物的人

許多人都認為蘿蔔有解藥的作用，吃中藥的時候不要吃白蘿蔔，其實這是一個誤區。

蘿蔔有下氣，消積的功效

，吃蘿蔔會對補氣類的藥物，例如說人參，黃芪等藥物的補益作用有一定的妨礙作用，而對於其他的藥物就不會產生啥影響。

冬季吃白蘿蔔正當時，醫生提示：不要與這4樣食物一起食用

菠蘿。

蘿蔔與菠蘿這兩種食物搭配在一起吃，容易

導致身體出現不適的症狀，

會出現噁心、腹痛以及嘔吐等現象，還有可能引來一些腸胃疾病。

枇杷。

蘿蔔不可以和枇杷搭配食用，容易讓裡面的維生素C成分流失，不僅不可以為人體補充營養，而且還容易給我們的腸胃帶來一定的負擔。

平時吃的時候需要注意，

不要剛吃完蘿蔔就想著吃點枇杷作為餐後水果

，這種做法不妥當。

人參。

人參是一種中藥材，對於人體可以起到滋補的功效，而白蘿蔔它屬於寒性食物，兩者搭配在一起，那麼

寒熱交替就會影響人參的藥效

，人體可能起到營養價值就會大打折扣。

蘋果。

蘋果是平時生活中常見的一種水果，大部分人每天都有吃一個蘋果的習慣，而且蘋果含有豐富的維生素與纖維素，可以起到美容養顏，提高抵抗力的作用。

雖然蘿蔔與蘋果都屬於一種好食材，不過兩者搭配在一起可能會出現相反的後果，他們和橘子一樣，

可能會造成甲狀腺腫等問題。

那麼，蘿蔔與什麼食物搭配吃最好？

白蘿蔔+梨：

可潤肺、清熱、化痰，梨有潤肺涼心、消痰去火的作用，與白蘿蔔一起榨汁喝，

不僅可以掩蓋白蘿蔔的辛辣味，還可以讓食療功效加倍

，冬季，脾胃不好的人，若不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。

白蘿蔔+羊肉：

吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃，還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液迴圈。

不過“肉生痰”，羊肉吃多了易上火，若和有清涼作用的白蘿蔔一起燉著吃，

不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養互補。

白蘿蔔+香菇：

相信香菇大家都比較常見，並且香菇也經常出現在人們的餐桌上。在我們平時煲湯的時候加點香菇進去，味道也會更加鮮美。

同時

香菇對於我們身體的血脂血壓的調控也有著很好的幫助

，若將蘿蔔和香菇搭配在一起吃的話，可以有效降低血糖，同時味道也會更好。

結語：

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