四種廚房調味品又叫“嘌呤”收集器，多吃痛風容易纏身，做飯少用

有很多朋友跟七七說自己的尿酸都超高很多了，自己的痛風會發生嗎？長期高尿酸的朋友們其實都很擔心自己的痛風會發生。因為痛風發作起來還是非常痛苦的，所以對於高尿酸朋友來說，其實內心還是非常恐懼的。

因為吃痛風發作起來，像有東西在咬自己的關節一樣，其實想想也是非常可怕的，所以日常生活的飲食也要注重起來，預防痛風的發生，高尿酸朋友其實需要可以多學一些預防知識。

說起痛風，很多人都想到喝酒或者是吃肉過多引發的，確實這些因素也是導致痛風的原因，如果喝酒多的話，會導致身體內乳酸增加，乳酸會抑制尿酸的排出，造成自己身體的尿酸累積過多，誘發痛風的發生，所以大家少喝酒就是對了。

除了喝酒以外，生活中我們常見的一些調味品，對痛風也很有影響，比如說是廚房中所用的調料，其實對誘發痛風也是很有影響的，以下四種廚房的調味品，多吃容易影響身體健康，大家要注意起來，做飯的時候要少用。

1 雞精

第一種是雞精，這也是我們經常用到的一個調味品，比如說做魚的時候，做菜的時候放一下，菜會非常的美味，但是雞精中含有非常高的鈉元素，雖然不覺得鹹，但是吃完之後非常容易口渴，然後對於痛風患者還有一些高血壓的朋友來說一定要少吃了。因為雞精中的核苷酸最終代謝物就是尿酸，吃多了的話就會加重尿酸的增高，影響病情，所以高尿酸朋友少吃雞精類的烹飪飲食。

2 蠔油

第二類調味品是蠔油，蠔油我們生日做菜的時候都經常用到，比如說蠔油生菜，非常美味，加了蠔油的食物味道非常好，做菜加蠔油是很多朋友的習慣，但是對於高尿酸朋友來說，千萬不要吃蠔油了，雖然營養價值高，但是這種調味品被稱為“嘌呤大王”，牡蠣屬於高嘌呤食物，蠔油也屬於高嘌呤食物，蠔油是蠔肉濃縮而成的，嘌呤成分也很高，大量吃也會造成高尿酸的情況，誘發痛風，所以大家要少吃。

3 豆豉醬

第三種是豆豉，很多人在廚房的時候會被一些豆豉醬用來調味，雖然吃起來非常美味，但是豆豉醬吃多了的話也會導致尿酸高。大家在做菜的時候也要少放一些豆豉醬。

4 白糖

第四種調味品就是白糖，白糖屬於高糖食物，加的過多會促進尿酸合成，減少尿酸排出，這樣的話就會造成尿酸對身體累積過高，造成高尿酸的情況，所以大家也要少吃。日常生活中也要少吃白糖的食物，因為一些高尿酸的朋友，同時也是伴隨有高血糖的朋友，對於高糖食物，也一定要格外注意起來。