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不想痛風來煩你，吃6種以上的鹼性食物，尿酸會一天比一天低
中醫認為梔子富含梔子苷，能促進體內尿酸的排洩，從而降低痛風患者的血尿酸水平，既能減少尿酸，又能預防痛風，還能利尿劑和減輕炎症
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對於一些劇烈運動，建議儘可能多做，如球類運動、爬山、跑步等這三步是所有高尿酸或痛風的患者都要注意的，除此之外，還有一些小的細節也非常重要，對照看看，如果沒做到要注意改正：第四步：注意勞逸結合，不要過度疲勞熬夜、作息不規律成為不少年輕人的常態
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這是因為當我們處在痛風發作間歇期，或者是還未發作痛風，僅僅是有高尿酸血癥的情況下，做好尿酸水平的控制，才能夠減少痛風的發作機率，而合理的運動，就是調理和控制高尿酸的一個重要“解藥”
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藥物因素：如味塞米、吡嗪醯胺、阿司匹林等抑制尿酸排洩而導致高尿酸血癥從而導致繼發性痛風
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一、“高嘌呤”食物清單已公佈，喝酒只是第二名，第一名也許你也愛吃1、海鮮產品如果對於尿酸過高的患者來說，海鮮產品儘量就不要吃了，它的嘌呤含量十分的高，經常食用還會出現關節疼痛嚴重的情況，而且還不利於體內尿酸的降低，導致身體的病情惡化，所以一
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痛風及高尿酸血癥都是由於血尿酸含量超過界限值而引起的一種疾病，而蘋果果肉中所含的果糖量卻不低，患者朋友在食用過後，很容易會造成血尿酸波動而誘發痛風發作
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雖然人們都經常說多吃蔬菜水果對身體好，但這並不是絕對成立的，並不是每個人都適合多吃水果蔬菜，特別是對於患有高尿酸的人來說，高尿酸人群體內的嘌呤會過盛，所以要儘量避免接觸這三類高嘌呤食物
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2. 每天多吃一份（生重 80 g）紅肉，痛風風險上升 45%考慮到體重偏高的人大多愛吃肉，研究者們還對同樣體重的人進行吃肉量的比較，發現多吃一份紅肉，仍會增加 45% 的痛風危險
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尿酸偏高的人，少吃這2種食物1、飲酒有些人喜歡用喝酒的方法來緩解自身的精神，但是對於尿酸異常的人來說還是滴酒不沾比較好，因為酒精被人體吸收轉化之後，形成一種叫作乳酸的東西，這種物質會抑制自身尿酸的排洩，大量的尿酸可能形成尿酸鹽結晶，關節嚴重
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總結：出現高尿酸情況時，一定要避開這些高嘌呤的食物，控制好自己的飲食，還要配合運動，相信每一個高尿酸患者，透過調理身體，尿酸值可以慢慢的回到正常
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高尿酸血癥診斷：男性和絕經期女性血尿酸＞420umol/L（7
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痛風是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排洩減少所致的高尿酸血癥直接相關，主要包括急性發作性關節炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結石，重者可出現關節殘疾和腎功能不全
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當痛風患者急性發作時，煮蒲公英水喝可能會起到緩解疼痛、抗炎消腫的作用
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最後，如果患者朋友想要控制血尿酸的話，除了科學用藥外，還得加強運動、平日裡多飲水、控制好飲食，這些都是非常有效的輔助降尿酸措施
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3、多喝水對於高尿酸的人來說，每天要堅持多喝水，透過喝水也能夠促進健康和調節，這樣可以提高排尿量，所以可以排出體內多餘的物質和廢物，也可以起到降低尿酸的作用
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通常情況下，油膩食物、蛋白質含有的嘌呤較高，飲食的時候要注意，如各種肉類、海鮮、豆類、酒等等，都容易導致尿酸過高，高尿酸的人要少吃這樣的食物
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那倒也不是，玉米鬚在傳統醫學上利尿生津，有不錯的解渴效果，也能消腫，加強排尿，尿液中含有一定的尿酸，有助促進尿酸排洩，從而也能從側面輔助達到改善高尿酸的效果，但要指望它有很強的平穩尿酸的功效那肯定是不可靠的
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醫生建議：高尿酸人常喝1種茶——菊苣梔子茶多喝水可以加速新陳代謝，尿液排洩量增多，晚上就會隨著尿液排洩出體外，也可以在水裡加一些有助於排尿酸的食物，李時珍曾經將菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合熬製成茶，可以幫助排出身體內多餘的尿酸，穩定尿酸值，
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U呼啦圈收腹智慧可按摩男女兒童健身¥59度小店月銷3購買結語：高尿酸對人體的危害是非常大的，所以平時要控制自己的飲食習慣，多吃一些鹼性的食物，再適當的做一些運動，來平衡體內的尿酸情況
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一般發芽的豆類含嘌呤都在500毫克左右，含量非常高，高尿酸血癥者請注意避開這一類食物
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