男女都怕腎虛，學會這些方法讓你腎氣滿滿、精力旺盛氣色好

《黃帝內經》認為：腎氣是人體的“生命之氣”。

腎為藏精之本。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海

。一旦腎虛，各種疾病就找上門了：

腎虛容易導致腰痠腿疼、渾身痠軟、畏寒怕冷、精神萎靡的問題。

腎虛還會導致頭暈耳鳴、記憶力下降、脫髮、虛汗多、骨質疏鬆的出現，明明歲數不大卻老態盡顯！

腎虛容易引發尿頻尿多、性冷淡，還會導致陽痿早洩，甚至不孕不育！這樣一來，不僅會影響夫妻生活，還會影響夫妻關係和諧。

腎虛，是人體衰老的重要原因。無論男女，一旦腎虛、腎氣不足，身上就像是裝了個衰老加速器。

腎對五臟六腑都起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用。可以說，人體各種疾病往往跟腎虛有關。

也因此，古醫有個歌訣：

“肝病先調腎，腎病先調肺，肺病先調脾，脾病先調心，心病先調肝”。

懷疑自己腎虛了一定要及時調理，已經腎虛了更要及時治，及時補！

話說回來，你有沒有想過人為什麼會腎虛呢？其實原因很多。據《健康時報》2011年的調查表明，

長期有下面這8個因素是造成腎虛的主要原因。

1、加班熬夜

2、性生活頻繁

3、頻繁抽菸喝酒，尤其是喝烈性酒

4、長時間久坐、氣血執行不暢

5、長期喝濃茶、咖啡

6、經常吃速效壯陽藥

7、用腦過度

8、隨著年齡增長器官功能衰退

想要改善腎虛，第一步就是要調整自己不良的生活習慣！其次，你要搞清楚自己是哪一種腎虛，接著對症下藥！

腎虛大致分為以下3種，看看你屬於哪一種：

腎氣虛：表現為腰痠、乏力、小便清長

腎陰虛：表現為小便短赤、潮熱、盜汗、低熱、口乾、舌紅

腎陽虛：表現為畏寒怕冷、小便清長、舌體肥大、舌苔較淡，此外，還會出現夜尿多、性慾下降等症狀。

俗話說，

“腎氣充足，百病自消！”

發現腎虛了，科學治療迫不及待，

可不同型別的腎虛治療方法不同，到底該怎麼治呢？要是擔心腎虛，怎麼補腎效果好呢？

其實，治腎虛、補腎是一件很講究的事，自己胡亂治很容易傷身體。

有的人，

盲目買了一大堆廣告宣傳的“補品”，買了不少壯陽的藥來吃，

甚至嘗試了不少偏方，結果越“補”越虛。

這是緣於，很多人誤以為腎虛就是壯陽，但這是不對的。其實，

只有腎陽虛的人才可能需要壯陽。

還有的，盲目用大補的藥進補。然而

腎虛要平補，最忌大補。而且不同的腎虛型別，對症進補才可能達到事半功倍的效果。

有的，不管自己是什麼型別的腎虛，就直接盲目去藥店買“六味地黃丸、烏雞白鳳丸、逍遙丸”這些藥亂吃一通。可事實上

，這些藥不是所有人都適合吃。

比如，六味地黃丸就不適合所有男性；而逍遙丸也只是是針對女性肝鬱氣滯引起的血淤情況的。

總之，不同型別的腎虛，對應的治療方法、調理補腎方法不同，需要對症治療，不能一概而論。