這4個情緒，從今天起，立刻丟掉！

消極的反義詞是什麼

人類是被情感控制的，這也是為什麼我們可以成為大自然的領導。

在我們的成長過程中，在不同的環境長大，與不同的人打交道，都會讓我們的性格和情感發生變化。

就在這樣的變化中，有些人會因為衝動做了一個後悔的決定，有些人會因為猶豫錯過了天大的機會，也有人因為抱怨變得憤世嫉俗……

雖然我們在很多的時候很難控制住情緒的迸發，畢竟一直處在抑制狀態，的確會非常辛苦，到達頂點的時候就會是一個大爆發。

不過，情緒也有好與壞，善與惡。

其中有4種情緒，萬萬要不得，越早丟掉越好，生活也會越來越順心。

01

焦慮情緒

焦慮是對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔心而產生的一種煩躁情緒。

病理上焦慮的人，總是每天胡思亂想，頭腦反應也變得遲鈍，每天只想在舒適區，卻走不出來，情緒很不穩定。

但是這只是一種情緒而且，合理的疏導，加上引導，並不是難以治療。

不過現在有很多人的焦慮，表現的形式為“

停下來就焦慮

”。

每天被忙碌的工作包裹著，而且在很多的時間裡，是自己強加給自己的忙綠，因為這樣才會覺得踏實。

而且在難得休息的時候，不是想著好好放鬆，卻是極度焦慮，恨不得立刻到明天，好能接著工作。

這種焦慮情緒，主要因為缺乏一定的安全感，屬於討好型的人，只有透過忙綠的工作，才會認為自己在努力，不然就是在虛度青春。

這是很大的心理負擔，不僅會讓自己很累，而且未必就會得到應有的回報，還會影響到家庭和生活。

不管現在的你，是混的很好，還是混的不好，都只代表現在的你，努力只是一種方法，還要明白努力付出，最終得到的一切都是為了讓生活更好。

切莫忘了初心，誤導自己走進自己製造焦慮

。

02

負能量情緒

負能量的反義詞是正能量。

正能量是每個公司企業都在倡導的，做個正能量的人，遠離負能量。

之前接觸到一個負能量爆棚的年輕人，18歲，每天就是打遊戲，活在網路中。

下面是我們之間的簡短對話：

“你這麼年輕，每天打遊戲，想過成為職業玩家嗎？”

“沒有，就是玩玩。”

“那你應該走出家門，看看外面的東西，有很多都比遊戲好，比如去大街上看看美女也不錯。”

然後他低著頭，抽了口煙

“是不是我很沒用，很多人都這麼說我，我就覺得自己是個廢物，都不知道活著該幹嘛。”

當時聽到這些，我真的很驚訝，回想我18歲的時候，是多傻多天真，眼前的這個年輕人，卻被滿滿的負能量纏繞著。

我們的身上很難避免負能量的出現，不是簡單的一句話就代表了負能量，而是內心的消極，已經不是停留在想法的程度。

多去接觸正能量的人，多去快樂的場合，不要被自己禁錮，人在孤獨的時候，很容易產生奇怪的想法。

做個正能量的人，身邊的朋友也會慢慢多起來。

朋友多了路好走，路子多了，很多東西都成了“一句話就能的事”。

03

生氣

炮仗型的人，一點點的小事都會發火，而且不顧結果的爆發。

比如，領導因為下屬做錯一件事就大發雷霆，拍桌子摔檔案的，是為了顯示自己的失望？還是為了殺一儆百顯官威？

還有，男人隨便在公眾場合對女人動手或者噴髒話，這完全看不出一點男子氣概，只會讓別人覺得這男人沒本事，只會對自己女人發火。

生氣也是我們經常發生的情緒，有些時候的確是控制不住，發洩出來也是為了不上火，但是不能因為自己的痛快就踐踏別人的尊嚴。

夏天的時候，是情緒最容易失控的時候，開車時候會有怒路症，就連狗啊貓啊的，在天氣熱的時候都會容易生氣，所以，生氣是人之常情。

但隨便發火，不分時宜的生氣，就是一種幼稚的表現，不僅僅影響自己的身體，畢竟生氣傷身，同時還會給別人留下不好的印象，所以，能控制就控制。

生氣的時候，試著多做幾次深呼吸，試著換位思考，試著想想其他事情，在稍微平靜點的情況下，再去處理那件讓你生氣的事情。

不過，在該生氣的時候，也要大膽的發火，有些人是欺軟怕硬，有些事是需要用震懾才能平息的。

但是，公眾場合儘量不要生氣發火，因為你不僅代表的是自己，也代表的是一個家庭和睦，夥伴的認可。

04

懶惰

身體上的懶惰，會讓你越來越胖，每次看到肚子上的肥膘，都會暗下決心，一定要減肥，然後第二天醒來，又接著走老路。

我們都太過疼愛自己，怕自己受累，每天都已經很忙了，該休息一下了，哪有力氣再想著減肥健身。

只有等到發生了疾病，需要用我們辛苦打拼來的金錢來治療的時候，才會覺得後悔不去健身。

這也就是為什麼，從醫院得過一次大病，又挺過來的人，會很容易就戒掉煙的原因，因為沒什麼比死更可怕。

既然都知道會帶來不好的問題，為何不養成健身鍛鍊的習慣，從沙發上站起來，哪怕每天20個深蹲，跑步15分鐘，都是一個好的開始。

另外一個思想上的懶惰，多數是因為依賴。

不想上班，不想做事，不想早起，不想做一切自己不想做的事情，就想每天重複，不要有變化，一直到我退休為止。

依賴父母，就算再不努力，也會有父母養我，至少父母的房子會是我的。

依賴配偶，既然結婚了，ta的就是我的，ta就喜歡我這樣。

依賴單位，我做好手上的事就行，不越線也不出錯，按月拿工資。

…………

父母會變老，也會生病，拿什麼治病，看到高昂的醫療費卻毫無能力的時候，房子還有意義嗎？

離婚的機率如此高，無論男女，都不要依賴配偶，只有精神和經濟的相似，才有同一層面的三觀，才能長久。

36歲的收費站大姐，公司裁員首選30歲以上的普通員工，就證明了，不是一切都會如你所願。

思想上的懶惰是不會規劃自己的表現，社會的發展超乎我們的想象，就連國民爸爸馬雲，都在每天想著如何進軍新的行業，我們又有什麼資格懶惰。

科比為什麼會成為很多人的偶像，因為他知道“洛杉磯凌晨四點的樣子”。

付出的更多才能有一點點的收穫，不努力就只有等著被時代淘汰。

結束

焦慮，負能量，生氣，懶惰。

這是4個垃圾，既然是垃圾，就早早的丟掉。

我們的人生未必會開掛，也未必會成為我們想要的樣子，但是至少我們可以透過自己，成為一個自己喜歡的人。

共勉。