男性50歲後，體內雄激素逐漸降低，怎麼能補回來？告訴你答案

如何增加體內雄性激素

人在過了50大關之後，思想可能會出現很大的改變，在歲數比較小的時候，可能會覺得賺錢才是最重要的事情，而且通常會把名利以及地位看得非常重。不過50歲之後，儘管還是在為賺錢不斷努力，但是心裡會認為健康才是第一位。很多女性上了年紀之後，比較關注自己體內雌激素水平，而男性是非常關注雄激素水平的，激素水平能夠很好的表現出自身的身體情況。

當我們的年齡增長之後，身體已經不再年輕，儘管還能夠在第一線工作，但是身體狀況已經大不如前。此時如果不注意平時的生活習慣，體內環境或許會失衡，繼而影響雄激素的正常分泌，導致雄激素水平下降速度加快。一旦雄激素水平降低，身體會出現各種各樣的異常變化，下面一起來看下吧。

雄激素水平降低，身體會有哪些表現？

50歲之後的男性，骨質疏鬆的患病率會增加，而這主要與體內激素水平有一定關係，如果激素水平正常，身體代謝情況也不會受到影響。但是年齡增長之後，雄激素水平不斷降低，繼而會出現內分泌失調的現象，此時骨骼當中的鈣元素會不斷流失，增加骨質疏鬆的患病率。此時骨骼的彈性會不斷消失，而且還會變得脆弱，骨折的情況會經常發生。

年輕男性因為雄激素比較旺盛，毛髮生長速度比較快，但是當雄激素減少的時候，頭髮或者鬍子的生長速度就會減緩，並且還非常容易脫落，有的時候還會出現脫髮、地中海的表現。因此男性在過了50歲之後，一定要關注自身毛髮情況，如果發現頭髮異常脫落，或者鬍子生長比較慢，那麼最好儘快補充雄性激素。

男性雄激素水平降低，能買雄激素片吃嗎？

很多男性由於平時壓力比較大，長期被失眠所困擾，因此也就養成了每天熬夜的習慣。如果每天按時睡覺，或許可以改善身體的狀況，但是這些男性熬夜的習慣已經養成，並不能長期堅持下來，但又想補充雄激素，所以會去藥房購買一些補充雌激素的藥片。

不過並不建議隨意購買藥品服用，如果體內雄激素水平正常，還是堅持長期服用雄激素片，此時身體可能會抑制下丘腦垂體的功能，繼而導致患者患有前列腺問題，以及排尿困難等症狀，甚至導致睪丸癌的發生。

儘管上了年紀的男性，體內雄激素水平下降，透過服用雄激素片能夠緩解身體的一些不適症狀。不過多數人在藥品的使用劑量上並不清楚，所以很容易導致不必要的情況發生。所以在必要的時候，一定要先諮詢醫生。相比服用雄激素片，可以多吃一些含雄激素的食物，就可以幫助提高雄激素水平，這也是非常安全的做法。

男性50歲後，體內雄激素逐漸降低，吃什麼能補回來？

想要補充雄激素，可以適當多吃一些含鋅元素較多的食物，例如生蠔、花生等。當體內鋅元素含量較多，能夠加快雄激素的分泌，緩解男性因雄激素不足所出現的一些不適症狀。另外鋅元素也有益於身體健康，特別是上了年紀的人，能夠滋養神經，解決記憶力下降的問題，預防老年痴呆的發生。

雄激素水平下降的男性，也可以多吃一些動物內臟，主要是因為動物內臟當中含有較多膽固醇，而膽固醇參與雄激素的合成，所以日常多吃一些動物內臟，可以很好的補充雄激素。不過需要注意的是，高血脂的患者最好避免透過這種方式，補充體內雄激素，避免血脂值不斷增加，從而誘發心血管疾病。

紫菜也非常適合雄激素水平低下的男性食用，這種食物當中含有非常多的微量元素，對身體健康有益，能夠緩解男性雄激素下降的現象。另外紫菜對心血管的健康也有一定幫助，能夠降低各種心血管疾病的患病率，還可以幫助男性減肥，很多男性到了中年時期，都會出現發福的現象，日常可以多喝一些紫菜湯，可以很好改善肥胖現象。

充足的雄激素，是男性年輕的象徵，但是上了年紀之後，由於身體器官不斷衰老，雄激素水平會不斷下降，此時建議大家多吃以上3種食物，這樣可以很好緩解自身的不適症狀。不過不建議大家購買雄激素片食用，因為很多人控制不好攝入量，但是必要的時候可以遵醫囑服用。