男性6種“耗陽”行為，儘量剋制，若難改正，堅持運動或可幫忙

仰臥起坐可以提高性功能嗎

導語：男性想要保持身體健康狀態，最重要的就是及時補充陽氣，因為陽氣旺盛的人精神狀態良好，整個人抵抗力提高，會維持健康狀態。如果經常做有損身體健康的事，導致身體的陽氣被過度耗損，日積月累之後某些疾病還更容易出現。因此，要了解哪些行為耗損陽氣，及時糾正。男性哪些舉動會導致身體的陽氣被耗損呢？

6種“耗陽”行為，男性儘量不做

1、夫妻生活頻繁

相信大家對這個行為，難以啟齒，很多男性都不想承認這是一個習慣。夫妻生活太頻繁，會讓男性體力不支，也會耗損陽氣會加速衰老。所以說，在生活中，夫妻生活要適當，否則會耗損陽氣，加速男性衰老，或許會讓男性心有力而力不足。

2、早上洗澡洗頭

男性洗澡洗頭都是非常方便省事的，但是也要注意避免在早上起床的時候洗澡洗頭，因為早上剛起床時，是升發陽氣的重要時機，這個時候血液迴圈的狀態還比較差，尤其是頭部的面板很敏感，洗頭洗澡時，會使血液迴圈的速度突然加快，出現頭部不舒適的感覺，導致新的一天剛開始，陽氣就已經耗盡了，若再去操勞一天，就會消耗體內儲存的氣血，導致陽氣過度的消耗，不利於身體健康。

3、睡懶覺

在如今生活中有不少年輕人都是晚上不睡，早上不起，尤其是在早上起床的這個時間，特別喜愛睡懶覺，就連一分鐘懶覺的時間都不想錯過，但是長期睡懶覺很容易會使人體內缺少陽氣，加重陽氣損耗，不利於陽氣生髮。

4、過度吹空調

男性經常將空調的溫度降得很低，在寒冷的環境中入睡，同樣可能會導致陽氣耗損。人在寒冷環境中身體會做出反應，更容易感覺到寒冷，發抖。如果進入睡眠狀態不小心受涼，寒氣入侵之後影響身體健康，也會耗損身體的陽氣，進而導致感冒，抵抗力薄弱的情況出現。

5、早晨起來喝涼水

我們都知道在早起後喝上一杯溫開水，腸胃會舒服不少，但是有不少男性朋友嫌麻煩，會在早晨醒來之後直接喝一杯涼白開，雖然這樣的水喝起來非常的酷爽，也能通腸潤便，但是卻不利於身體健康，尤其是過了30歲以上的男性朋友，若經常這樣喝，很可能會使性功能減退，嚴重脫髮使陽氣虛弱，不利於身體健康。

6、夜間縱慾過度

沒錯，醫生說的就是熬夜打遊戲。遊戲是相當好玩，無論是學生黨還是工作黨，許多男性都有熬夜打遊戲的壞習慣，殊不知，夜晚陰氣重，這時候就要及時睡覺避免心頭陽氣被侵蝕，而且休眠時間正是陽氣恢復的好時機，這種時間用來打遊戲，實在是傷身耗陽，各位男性可要多多注意。

日常多吃兩物，加一運動，或有助於補充陽氣，瞭解一下吧。

1、香菜

香菜是一種備受爭議的食材，因為味道比較刺激，所以很多人無法接受，但是喜歡吃香菜的人，也不在少數。香菜當中含有豐富的維生素A和維生素C，還有多種營養物質，經常吃的話，也是可以補充陽氣，促消化，還能加快身體出汗的速度，所以如果是經常熬夜或者是平時生活習慣不太好的人，都可以適當的吃一些。

2、豆芽

豆芽是我們常吃的一種食材，豆芽的種類也有很多，但無論是黃豆芽、綠豆芽還是其他的一些豆芽，都含有較多的營養物質，並且口感都很好，可以增加飽腹感，經常吃的話，對於提升陽氣也有不小的幫助。

希望螢幕前的各位男性朋友們可以引起重視，如果你感覺自己最近一段時間身體逐漸虛弱，體力逐漸下降的話，不妨從現在開始堅持運動，或許能夠補救你衰弱的身體。

堅持一項運動來補救——呼啦圈運動

俗話說得好“不運動樣子老，愛運動老樣子”。很多朋友因為沒時間去健身房，所以非常糾結，今天給大家推薦適合所有人的運動——轉呼啦圈運動。轉呼啦圈就是一項適用性非常廣的居家運動，僅需一根呼啦圈，在家也能完成訓練，強度適中，效果好，可以有效去除腰腹部贅肉，幫你練出小蠻腰，緊緻身材，提升氣質，看起來更顯年輕。

男女必做的運動———活躍家庭氣氛的運動———轉呼啦圈

如果要談到價效比高的“懶人”健身器材，那小編一定要給大家推薦這一款今年特別火的全新升級智慧呼啦圈。這款突然走紅的呼啦圈，不但能智慧計數，還在造型上面進行了一個大創新！關鍵是價格才70多元，真的是健身器材裡面的“寶藏”。

360度旋轉輪軸設計，勻速靈活滾動，不卡頓，不用擔心轉不動的問題，高密度出點，運動同時按摩深層肌肉，起到燃脂減脂作用。

傳統呼啦圈，好多人根本都轉不起來，動不動就往下掉，轉動過程中還不斷撞擊腰部！這款“不會掉的呼啦圈”難度低，1分鐘學會，固定腰部，怎甩都不會掉！

這款智慧呼啦圈的重點就在它的重力小球上，透過甩動重力小球而加強腰腹間的力度，固定在腰間也能達到腰腹鍛鍊。產後身材恢復、上年紀的長輩、熱愛健身的男女，在家就能輕鬆駕馭！甚至可以一邊追劇一邊健身，敷著面膜也能搖，護膚和健身同時進行。

這款呼啦圈最大特點就是不會掉！磁鐵按摩板作為輔助器，緊緊卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，沒有像傳統呼啦圈容易脫落的煩惱。

智慧呼啦圈的特點究竟在哪？

一、智慧

既然是智慧呼啦圈，首先就要區別於傳統呼啦圈，緊扣腰部，不會脫落，24節扣自由拼接，可以根據個人腰圍大小進行調節，讓健身過程中舒適度更高。

其次就是它能計數，每完整標準地轉完一圈都會記錄，每天的運動量可以根據時間而定也可以根據圈數而定。

二、按摩配合，雙重燃脂

呼啦圈直接接觸腰腹部，轉得越久就越會摩擦肌膚，特別是直接固定在腰上的呼啦圈，隨著重力球的晃動增加了腰部和呼啦圈的摩擦。這款呼啦圈的設計人性化，在腹部加了一個磁鐵按摩板，防止面板直接接觸呼啦圈，避免了摩擦。

並且按摩板的按摩點設計是高密度，對腹部進行按摩，在運動的同時雙重燃脂，刺激腸道蠕動。

三、器材靈活度高

雖然是24節拼接起來，但是卻不會卡頓，因為滑軌採用的是ABS塑膠材質，這種材質流暢度好，並且不容易變形。

並且滾輪由2組輪軸組成，360度旋轉輪軸，可以靈活地貼合滑軌的弧度，讓旋轉更順暢。

四、好操作、不佔位置

根據自己的腰圍大小選擇需要的節數，之後再將重力球裝到軌道上即可。

他們都在使用，透過運動獲得健康好身材。

不出門，在家就能練！鬆垮下榻的屁股，14天后變得緊緻挺翹！整個體態年輕幾十歲，老公的眼神都變得炙熱了。

我們平時在家使用智慧呼啦圈30分鐘，就相當於：仰臥起坐 1 小時，跑步 2 小時，游泳 1 小時，啞鈴 4 小時。一天堅持30分鐘，“A4腰”、“螞蟻腹”、“筷子腿”都是你的！

今天只需要79元（兩杯奶茶）就可以包郵到家哦，就能帶一個小小的健身房回家，一本萬利，點選下單，極速發貨。

II不會掉的呼啦圈智慧懶人收腹減肥燃脂美腰瘦腰神器加重

¥

79

度小店

月銷15

購買

結語：轉呼啦圈擁有一種很好的寓意，那就是：轉運，財源滾滾，“多轉”就是“多賺”，想要財運並且瘦身的朋友都可以嘗試一下為了自己更年輕更健康，你願意試試嗎？