心率和壽命沒有關係已經被證實了，普通人的心率範圍是多少？

專業運動員心率多少

人從一出生開始，心臟就開始跳動，一直到生命結束，心臟才會停止工作。對此不少人產生了疑問“心臟每天都在工作，難道不累嗎？”其實心臟跳動有它自己的節奏，保持這個節奏去跳動，是不會“感覺”累的。心臟跳動的次數其實就是

心率

，有人說

心率和壽命

有關，但也有人覺得兩者之間沒關係，那到底哪種說法是正確的？

之所以有人認為心率和壽命有關，是因為有研究發現，

心率過快

的人出現

腎臟衰竭

的機率較高，且

死亡風險

也會增加。但是這只是說明風險性有提高，並

不能直接決定壽命的長短

。也有人說

烏龜

之所以壽命長，就是因為心率慢，但是烏龜是動物，和人還是有區別的，所以不能將同樣的理論套用在人身上，所以說現在沒有任何的依據可證明心率的快慢和壽命有關，因此大家要良性的看待這個問題。

不過心率確實有一個正常的範圍，心率過快或是過慢，都是不好的表現。將心率保持在每分鐘

60次至100次

之間是最符合身體情況的，如果是低於60次每分鐘，或高於100次每分鐘，就需要及時的找出原因，根據原因去做出調整。不過也有一些比較特殊的情況，像

運動員

，心率會比較慢，可能一分鐘心臟只會跳動40次，這是因為運動員經常運動，

心臟搏動功能會比較好一些

，運動員的心臟跳動一次，相當於不運動人的心臟跳動兩三次， 所以心率慢一些也是正常的。

不知道自己心率的人可以測一下，測量方法也非常的簡單。將

手放在胸前

感受心臟跳動的頻率，數一下一分鐘跳動了多少次，得出來的結果就是心率。也可以直接

測量脈搏

，摸著手腕感受心跳，一分鐘跳動的次數就是你的心率。如果是在60-100次/分鐘之間屬於正常，但如果是

超過了100

，就屬於

心率過快

的情況，有這種現象的人應高度警惕，尤其是中老年人。

心率過快的人，

血壓可能會升高

。心率過快，說明心臟休息時間比較少，不停的跳動會增加血管的負擔，若是不及時採取措施，血壓可能會一直處於高值。心率過快不僅會增加血管的負擔，也會

加快血管老化的速度

，患心血管疾病的機率較高，對健康是有影響的。那心率過快不好，

心率過慢就好嗎

？

其實也不是，心率越慢，越容易出現不良的症狀。心臟是供血的器官，如果心臟跳動過慢，大腦就可能會處於

供血不足

的狀態，此時很容易

頭暈

的症狀，甚至有可能會

暈厥

。但如果是心率很慢，身體一切正常，也可能是正常的表現，

運動員

就是一個很好的例子。

總之，心率的快慢並不能直接決定壽命，不過如果是存在

過快或過慢

的情況，就需要檢查一下，找出所存在的問題，然後進行改善。大家不妨測量一下自己的心率，如果是在一分鐘60-100次之間是正常的，如果是低於60次，身體很健康且經常鍛鍊的情況下，可能是正常現象。每個人的心率都是不同的，只要身體健康，就無需太擔心。不知道你的心率是否正常呢？